脂肪最怕這菜,低脂解饞又飽腹,隔三差五吃,體重悄悄降下來
更新于:2025-04-06 10:27:58

1、五花肉炒魔芋!

備菜:1、魔芋切條後焯水1min撈出,瀝干水分備用;臘肉煮10min左右撈出切小條。2、線椒、小米椒、蒜切好備用。

下鍋:1、熱鍋倒油,油熱放入臘肉,小火翻炒待臘肉炒香後放入小米椒、蒜,翻炒均勻;2、轉中火放入魔芋,繼續翻炒均勻;3、然後放入線椒,再放適量鹽、生抽、蠔油、一點點老抽,繼續翻炒1min左右即可。4、出鍋。

2、魔芋老鴨煲!✅主料:麻鴨、魔芋豆腐✅配料/香料:蔥、姜、蒜、豆瓣醬、辣妹子、啤酒、八角、桂皮、香味、生抽、老抽

✅詳細做法:1️⃣將剁好的麻鴨焯水;2️⃣鍋內放油將蔥薑爆香后,倒入鴨肉翻炒至微黃;3️⃣放入豆瓣醬、辣妹子一起 炒出紅油 ;4️⃣加入香料進行炒香,再倒入啤酒、適量清水,用高ya鍋燉分鐘;5️⃣將切好的魔芋倒入鍋中一起燉煮入味,醉后撒上大蒜葉就完成啦!

⚠️注意事項:想要魔芋燒鴨更香更好吃,記得鴨肉一定要炒香炒到位,然後再加入啤酒燉煮。

3、泡椒魔芋!

做法:1⃣️魔芋切成粗一點的絲,不易斷也很好入味2⃣️鍋內熱油,放泡辣椒、泡薑絲、蒜片、泡豇豆炒香,再放魔芋絲翻炒片刻,加入適量鹽、雞精、生抽調味,最後撒上蔥段即可出鍋~

4、涼拌魔芋!

所需食材:魔芋,香菜,洋蔥,蔥蒜,小米椒,辣椒面,白芝麻。

做法:1⃣️碗中加大量蔥蒜末,小米椒,辣椒面,白芝麻,淋上熱油,再加兩勺生抽,半勺老抽,一勺蠔油,兩勺醋,適量鹽糖雞精拌勻備用。2⃣️魔芋片下鍋水開煮8分鐘左右撈出過涼水備用。3⃣️魔芋片瀝干,加洋蔥生菜,倒入調好的醬料拌勻就可以開吃啦~