描述：得了新冠后一般伴有咳嗽、咽痛、氣喘等癥狀，加之經受寒冬折磨，人體抵抗力較弱。“陽康”后的恢復階段更要注意防治呼吸疾病。今天和大家分享一款止咳潤肺的養生食療湯，簡單易上手，家人小孩子都可以喝，有需要的朋友及時收藏起來備用哦～
1. 馬蹄可以當做水果食用，家裡有小朋友燥熱、大便幹結、腸腑乾燥的，就可以試一試馬蹄雪梨百合飲。
2. 梨，據《本草綱目》記載，"梨者，利也，其性下行流利。"它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
3. 冰糖馬蹄飲，這是一款老少皆宜的分享的冬季的湯羹，甘甜爽口，嗓子不舒服喝它特別好，也可以作為下午茶湯，做法超簡單，趕緊做起來吧！（肺氣虛弱，特別是抵抗力比較差的人會出現咽喉不適，咳嗽少痰等情況。這時候要以潤肺清火，化痰止咳為主）
4. 先將馬蹄和雪梨清洗乾淨，馬蹄去皮，雪梨切小塊。（百合跟蓮子是我自己嘴饞加的，可根據個人需求稍加調整）
5. 削皮后的馬蹄和雪梨，先倒入鍋中，放適量清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘。（冬天多給家人喝這碗甜湯，特別是孩子要多喝！ ）
6. 最後放入少許冰糖和枸杞，再煮5分鐘左右，即可食用。很多時候，食療會比吃藥更容易讓人接受和使用，食材用得好，同樣可以達到預防治療的效果。
7. 新鮮百合掰成片狀、清洗乾淨。百合，解毒、有潤肺止咳、清心安神的功效，風寒外感者慎用。
小貼士：
1：馬蹄百合雪梨的組合偏寒涼，平時脾胃特別怕涼的、以及糖尿病患者不能多喝。2：雪梨也可選用鴨梨。鴨梨、雪梨都能清熱潤肺，鴨梨比雪梨有更多蘋果酸和檸檬酸，口感清甜帶酸，就是燉久了果肉和湯汁發褐色。3：雪梨削不削皮，都可以。如果削皮了，煮的時候記得放入梨皮一起煮，煮好后再撈出梨皮。