飲食問題對於孩子的身體發育有著至關重要的影響，所以家長們都非常注重孩子的吃飯問題，希望孩子能夠好好吃飯，攝取足夠的營養，從而茁壯地成長。

不過，在如何讓孩子“好好吃飯”方面，不同的家長其做法也是不同的，有些家長喜歡“喂飯”，有些家長卻喜歡使用另外的方式來促進孩子自己多吃飯。

從小“被餵飯”和從小“自己吃飯”的孩子，長大后差距很明顯

“小孩子吃飯哪有不喂的？”說到給孩子喂飯這件事的時候，張婆婆很直接地表示，歷來一個負責的家長就應該去給自己的孩子喂飯，不給孩子餵飯就是不負責。

“孩子那麼小，怎麼懂自己吃飯？”張婆婆越說越來勁，“哪個當父母的要是不給孩子餵飯，那簡直就太自私了”，在張婆婆看來，似乎不給孩子餵飯的家長，就是為了和孩子“爭口吃的”，或是根本沒有意識到自己已經為人父母了。

所以，張婆婆在幫助兒子兒媳帶娃的時候，就一直是餵孩子吃飯的。

“你看，孩子被我帶得多壯實”，確實，被張婆婆整天餵飯的寶寶，看起來身體是很健康的，“我就說孩子得喂飯吧。”

不同於張婆婆，鄰居家的小蔡在帶孩子的時候，也僅僅是在孩子輔食期餵孩子吃飯，當孩子擁有自主飲食的能力之後，便不再餵孩子吃飯了。

“你這樣不行，你不好好給孩子餵飯，孩子身體長得慢”，張婆婆閑來無事和小蔡聊起孩子的時候，似乎很熱心的提醒小蔡，“你沒時間的話，到飯點把孩子給我，我幫你喂，一來都是鄰居，二來我除了照顧我們家孫子也沒啥事兒。”張婆婆非常熱心的說道。

對於張婆婆的好意，小蔡表示“心領了”，孩子是自己的，還是自己帶吧，哪有當媽的不辛苦的。

不過，雖說小蔡嘴上這麼說，但心裏其實是不贊同張婆婆喂飯的行為。

小蔡之所以不給孩子餵飯，其實有一部分原因來自於小蔡自己的童年經歷。

在小時候，小蔡就經常被喂飯，結果小蔡一到快吃飯的時候，心情就不自覺地變得不好起來，看到東西也不太想吃，甚至對於吃飯這件事產生了極大的恐懼。

而這種心理陰影，直到小蔡上高中、大學住校之後才慢慢地消退。

可以說，小蔡非常清楚“喂飯”給自己帶來的心理影響，所以她不希望自己的孩子也會有此遭遇。

轉眼之間，兩個孩子也都慢慢長大了。

那麼，從小“被餵飯”和從小“自己吃飯”的孩子，長大之後的孩子，有什麼差距呢？

差距一：發育狀態不同

經常被家長餵飯的孩子，往往體型會比較肥胖，這是因為很多家長都擔心孩子“沒有真的吃飽”。

所以會不停的追喂孩子吃飯，從而導致孩子經常過量的飲食，發生了營養過剩的情況。

而那些營養就逐漸地在體內積累，導致孩子出現了肥胖的情況。而自己主動吃飯的孩子，一般體型都是比較正常的。

另外，由於肥胖能夠引起多種疾病，也是很多“富貴病”的潛在致病因。

因此，在一定程度上被家長喂飯的孩子，一般身體健康情況都不是很好，並且這種情況還會隨著時間的推移逐漸加重。

總之，自己吃飯的孩子相對來說更健康，而被餵飯的孩子反倒健康指數相對較低。

差距二：飲食習慣不同

雖說都是吃飯，可孩子自己吃飯和被家長喂飯，對飲食習慣的塑造有著天壤之別。

自主進食的孩子，吃飯是源於自身對營養的本能需求。

因此，他們在飯桌上往往熱情高漲，主動進食，對吃飯這件事滿懷期待，有著正面的認知。

反觀被餵飯的孩子，長期處於被動進食狀態，積極性難以被調動，吃飯時態度消極，甚至對食物產生抗拒。

長此以往，被餵飯的孩子更容易出現挑食、厭食的問題，吃飯時也容易分心，難以專注；

而從小自主進食的孩子，能更好地把握進食節奏，養成健康規律的飲食習慣，為身體健康築牢根基。

差距三：自信心不同

在日常生活中不難發現，相較被餵飯的孩子，自己吃飯的孩子自信心往往更強。

對自己吃飯的孩子而言，從學會握勺、自主進食開始，就成功掌握了一項生活技能。

每一次獨立吃完一頓飯，都是成長路上的小勝利，他們在這一過程中收穫滿滿的成就感與榮譽感，這份自信也隨之生根發芽。

反觀被家長餵飯的孩子，由於長期被代勞，不僅錯失了學習使用餐具等生活技能的機會，更難以體驗到自主飲食帶來的成就感。

長期處於這樣的狀態，在面對新挑戰時，他們往往缺乏自信，相較自主進食的孩子，內心的底氣與自信明顯不足。

不喂飯，孩子自己又不吃，咋辦？

不少家長都坦言，心裡明白讓孩子自主進食好處多多。可現實卻很無奈，孩子壓根不願自己吃飯。

要是家長不喂，孩子就得餓肚子，又會影響孩子正常發育，這咋辦？

其實，破解這一難題，並不複雜，家長做好以下三點，就能引導孩子愛上自主進食。

①家長要注意保持食材的多樣性，並且要多學習一些不同的烹飪技巧、方法，掌握更豐富的菜譜，每天變著花樣地給孩子做飯，孩子面對不同的食物將會更有食慾。

②飯菜口味和質地要契合孩子的接受度。比如孩子很小的時候，不可以做辛辣刺激、甜膩肥厚等菜品，並且還需要保證孩子的咀嚼能力可以駕馭飯菜。這既能讓孩子吃得開心，又能避免消化問題。

③為孩子提供一個良好的就餐環境，包括要給孩子準備孩子專用的餐具、為孩子做好餐飲榜樣、為孩子建立合適的餐飲場景，這樣才能説明孩子養成專注吃飯的好習慣。

教育家蘇霍姆林斯基曾說：“兒童成長過程中所嘗試做的事情，就應該讓他們去做，給孩子一個自由發展的環境，以説明孩子更好地成長。”

在孩子吃飯這件事上，亦是如此。

喂飯或許能解決一時之需，但長遠來看，剝奪了孩子自主探索與成長的機會。

所以，建議家長在合適的時候，應積極培養孩子的自主進食能力。

讓孩子在享受美食的同時，鍛煉能力，收穫健康與自信，家長也省心，何樂而不為！

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校對 莊武