今天文章開始之前，小艾想先問大家一個問題：如果你是癌症晚期患者，你最想做的事情是什麼？

每個人的回答或許不同，因為你內心最渴求的東西說不定是別人不屑一顧的，而你不屑一顧的可能又是別人的最珍貴。

像37歲的劉淩峰，在得知自己罹患胃癌後，寫下了10個遺願清單。

圖片來源於網路

【劉淩峰事件回顧】

劉淩峰是武漢人，從事地產廣告行業，業內朋友都叫他老沙。老沙工作忙碌，時常出差，加班到淩晨、酒桌談合作都是家常便飯。

2018年6月初，老沙連續幾天肚子都感覺不舒服，一直跑廁所，整個人感覺一點力氣都沒有，因此他到深圳當地醫院掛了急診，還開玩笑似的發了一條朋友圈：“感覺快要走到生命的盡頭了。”

而到了11日，他感覺自己已經無力承受了，趕緊回到老家，妻子帶著他連續跑了三家醫院，最後被診斷出患有腹膜炎合併膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，生平第一次住進了ICU病房。2天后醫生給他做胃鏡的時候，確診了他患上了胃癌晚期。

接受了一段時間的治療以後，在7月29日，老沙發了一篇感悟長文，他希望大家敬畏自然規律、敬畏親人、敬畏自己的身體。

老沙的生活習慣，小艾相信很多人都有，甚至可能更嚴重。而醫學研究表明，導致胃癌發生的原因大致上可以劃分為3類，分別為飲食生活因素、HP感染、癌前病變，回看老沙故事，他似乎全佔，也難怪腫瘤會找上他。

預防癌症，注意這兩點

癌症，很多時候是“生活方式癌”，也就是說，只要我們調整生活習慣，注意日常預防，可以極大地降低患癌幾率。

第一，調整生活習慣

“癌”字三個口，要預防癌症，飲食顯得尤為重要。

抽煙酗酒的危害不必贅述，經常食用紅肉、煙熏、燒烤，尤其是黴變的食物，也容易引發癌症。現在外賣衛生程度不樂觀，而且重油重鹽，長期點外賣，很可能會過量攝入高脂肪高動物蛋白，增加代謝負擔，降低身體免疫力，容易誘發癌症。

所以小艾建議，上班族能自己帶飯盡量自己在家做飯，能夠控制油鹽分量，而且也比較衛生。盡量不點外賣，或是減少外賣次數，比如一周不超過15次或更少。

第二，要多抽時間關心自己的身體，定期體檢

工作忙，很多人抽不出時間來關心自己的身體。當身體出現問題時，也是強撐，能忍則忍，生怕請假會扣工資。但換個角度，如果這些癥狀很不巧是大病或是腫瘤來臨的信號，你忽視或不在意，很可能就給了腫瘤生長的空間，到時候，可不只是請假這麼簡單了。

健康是1，其餘是0，只有健康在，後面跟著的財富才會越來越大，如果健康都沒有，再多的0也是徒勞。所以，身體重要還是工作重要，我們要分清主次。

另外還有一些人，覺得自己又沒什麼不舒服的地方，不想去醫院花冤枉錢。但是很多癌症發生的前期，癥狀都不明顯，而定期體檢可以幫助我們及時發現癌前病變，及時診斷，從而提升癌症的治癒率。這也是為什麼老沙的8個願望是“希望我的朋友不要花時間來看我，用這個時間去給自己做一次全身檢查”。

他希望自己的朋友都能夠抽出時間去醫院進行相關體檢，特別是癌症高危人群，需要定期進行癌症篩查，比如乙肝、丙肝患者及長期飲酒的人群應定期通過B超、腫瘤標誌物檢查等來篩查肝臟癌症。早婚、早育、多產及性生活紊亂的婦女要警惕宮頸癌症，應定期進行宮頸塗片檢查等。

其實，癌症的預防並不是說吃什麼靈丹妙藥就可以保證，這些生活中細小的習慣如果我們能夠做到，其實就是離癌症更遠一點。現在，癌症的發病率越來越高，也越來越年輕化，所以每個人都應該提高警惕，從小做起，砌好防禦城牆上的每一塊磚，滴水不漏，才能打好防治癌症的勝仗。

參考資料：

[1]《日常三大病因誘發癌症 專家公佈防癌七大秘訣》.人民網健康頻道.2015-05-09.

未經作者允許授權，禁止轉載