بلوغت کان، عورت جي سيني زندگي ۾ جسماني ترقي ۽ فنڪشنل سرگرمي جي سڀ کان وڌيڪ فعال عرصي ۾ داخل ٿئي ٿي، مينوپاز تائين. زندگي ۾ ڇوڪرين کي سيني جي ترقي بابت وڌيڪ ڄاڻڻ گهرجي، ته جيئن اهي وقت ۾ سنڀال ۽ سنڀال جو سٺو ڪم ڪري سگهن، ته جيئن سندن سينن کي صحت مند ترقي ڪري سگهجي. تنهن ڪري ڪهڙي عمر ۾ نوجوان سينن جي ترقي شروع ٿئي ٿي؟ ڇوڪري پنهنجي جسم جي سنڀال ڪيئن ڪري سگھي ٿي؟ اڳتي، اسان انهن کي توهان جي حوالي لاء هڪ هڪ ڪري متعارف ڪرائينداسين.

ڪهڙي عمر ۾ نوجوان سينن جي ترقي شروع ٿئي ٿي؟

سيني جي ترقي 12 ~ 0 جي عمر ۾ شروع ٿئي ٿي، ۽ ڇوڪرين ۾ سيني جي ترقي عورت ثانوي جنسي خاصيتن جي ترقي جي شروعات آهي ۽ بلوغت جي انگن اکرن جو سگنل آهي. هتي عورتن ۾ سيني جي ترقي جي عمل تي هڪ نظر آهي:

مرحلو 1 (9 ~ 0 سال پراڻو): بلوغت کان اڳ، سينن اڃا تائين ترقي نه ڪئي آهي.

مرحلو 2 (11 ~ 0 سال پراڻو): سيني جي ترقي جي شروعاتي مرحلي ۾، نپل جي هيٺان سيني جي جراثيم وڌڻ شروع ٿئي ٿي، هڪ ظاهر گول مٽي جي شڪل وارو بلج ڏيکاري ٿو.

اسٽيج 3 (13 ~ 0 سال پراڻو): سينن کي گول ۽ بالغ نموني ٿي ويندو آهي، پر اڃا تائين ننڍو آهي.

اسٽيج 4 (13 ~ 0 سال پراڻو): سينن جي تيز وڌائڻ، نپل آريولا اڳتي وڌندو آهي، هڪ بال وانگر شڪل. جيڪڏهن اهو انهي جي باري ۾ آهي جڏهن توهان 0 سالن جي عمر ۾ هئا، توهان کي اهو معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇو.

اسٽيج 5 (18 ~ 0 سال پراڻو): عام بالغ سينن کي ٺاهيو ويندو آهي، ۽ نپل ايريولا جي گلوبلز سيني جي گول شڪل سان گڏ آهن.

صلاحون: سيني جي ترقي علائقي، نسلي ۽ ٻين عوامل کان متاثر ٿيندي آهي، ۽ مادي سينن جي ترقي شروع ڪرڻ جو وقت مختلف هوندو آهي. مادي سينن جي وڏي اڪثريت 5 ~ 0 سالن جي عمر جي وچ ۾ ترقي ڪرڻ شروع ڪري ٿي، ۽ 0 ~ 0 سالن جي عمر جي وچ ۾ مڪمل طور تي پختو ٿئي ٿي. سيني جي ترقي گهڻو ڪري کاٻي پاسي کان شروع ٿئي ٿي، ۽ اهو ترقي جي شروعات کان مڪمل پختگي تائين تقريبا 0 ~ 0 سال وٺندو آهي.

نوجوان ڇوڪريون پنهنجي جسم جي سنڀال ڪيئن ڪري سگهن ٿيون؟

1. گهڻو ميڪ اپ نه ڪريو

گهڻو ميڪ اپ عورتن جي چمڙي جي سوراخن جي سانس جي حالت کي شديد طور تي روڪي سگھي ٿو، ۽ ڇوڪرين کي بلوغت جي دوران گهڻو ميڪ اپ پائڻ چمڙي لاء انتهائي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. ۽ کاسمیٹڪ ۾ ڪيميائي پڻ ترقي يافته چمڙي کي شديد نقصان پهچائي سگھن ٿا. اهو نه رڳو جسم جي گرمي جي ضابطي کي متاثر ڪري ٿو، پر آساني سان "ڪاسمیٹڪ ماڪلس" جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو منهن جي عضلات جي ترقي ۽ جسم جي تعمير کي متاثر ڪري ٿو.

2. هر روز هڪ مٺي ٻوٽو کائو

ٻوٽا جسم کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندا آهن، ڇاڪاڻ ته ٻوٽن ۾ لينولينڪ ايسڊ ۽ لينوليڪ ايسڊ هوندو آهي جيڪو ترقي ۽ ترقي ۾ مدد ڪندو آهي، اخروٽ، بادام، خربوزي جي ٻج، تل ۽ ٻين ٻوٽن ۾ تمام گهڻو غير محفوظ فيٽي ايسڊ هوندو آهي، ۽ فاسفولپيڊ مواد پڻ ڪافي امير هوندو آهي، تنهنڪري هڪ ڏينهن ۾ هڪ مٺي ٻوٽو کائڻ نوجوان ڇوڪرين جي واڌ ۽ ترقي لاء تمام مددگار ثابت ٿيندو آهي.

3. برا پائڻ شروع ڪريو

ڪجهه ڇوڪرين جا سينا آهن جيڪي بلوغت دوران تيزي سان وڌندا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان هن عرصي دوران ڊگهي عرصي تائين برا نه پائيندا آهيو، اهو وقت سان گڏ سگنگ سينن جو سبب بڻجي ويندو. سينن جي ڊوڙڻ سان سينن جي رت جي گردش تي اثر پوندو، جيڪو سينن لاءِ انتهائي نقصانڪار آهي. رت جي اسٽيس جو حصو پيدا ڪريو ۽ سيني جي بيمارين جو سبب بڻجن؛ سخت ورزش پڻ سيني جي صدمي جي ڪري ماسٽائٽس جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

4. ويٽامن ضمير

ويٽامن اي جسم جي معمولي واڌ ۽ ترقي کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ ماڻهن کي روشن بڻائي سگھي ٿو. ويٽامن ڊي جي ناڪامي کي هلڪي ريڪيٽس يا آسٽوپوروسس جو سبب بڻائي سگھي ٿو. ويٽامن سي جي گهٽتائي کي رت ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. ويٽامن بي 1 چمڙي کي هموار ڪري ٿو. هي ويٽامن گهڻو ڪري جانورن جي جگر، انڊن، ڪوڊ جگر جو تيل، پالڪ، گاجر، مرچ ۽ ٻين کاڌن ۾ ملن ٿا، جڏهن ته تازي سبزي ۽ ميوي ۾ وڌيڪ ويٽامن سي موجود هوندو آهي.

5. سخت پتلون پائڻ کان پاسو ڪريو

ليگنگز عورتن جي رت جي وهڪري ۽ ليمفيڪ رڪاوٽ کي متاثر ڪري سگھن ٿيون، خاص طور تي نوجوان عورتن جي تيز ترقي ۽ ترقي دوران، ۽ نوجوان ڇوڪرين جي اندام نالي ۽ رحم کي هڪ نظر نه ايندڙ نقصان آهي.

ليگنگز جوڙجڪ جي واڌاري ۽ لچڪ ۽ عام جسم جي ترقي ۾ رڪاوٽ پيدا ڪندو، ۽ نوجوان ڇوڪرين ۾ وولوائيٽس جو سبب بڻائڻ آسان آهي، وولور خارش، درد، لالي ۽ سوزش سان، ڇاڪاڻ ته اسڪرچنگ ايپيڊرمس کي ڦهلائڻ واري السر، پيشاب کان پوء وڌيڪ دردناڪ ۽ خارش ڪري سگھي ٿي، ۽ انجينل لمف نوڊس انفيڪشن جي ڪري سوجن ۽ ڏکوئيندڙ آهن.

6. سيني جي واڌاري جي پيداوار استعمال نه ڪريو

بلوغت کان پوء، نوجوان ڇوڪريون هڪ عورت جي مجموعي خوبصورتي لاء سينن جي اهميت کان وڌيڪ واقف ٿي وڃن ٿيون. هن عرصي دوران، ننڍن سينن سان ڇوڪريون ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪنديون جڏهن اهي سيني جي واڌاري جي اشتهارن کي ڏسندا آهن. اڪثر چھاتي جي واڌاري جي پيداوار ۾ تمام گهڻو ايسٽروجن شامل آهي، جيتوڻيڪ ان جو عارضي اثر آهي، پر وقت سان گڏ، اهو سيني، وائنا، سرويڪس، رحم جي جسم ، ۽ بيضي ۾ ڪينسر جي امڪان کي وڌائيندو.

ايسٽروجن جو غلط استعمال نه رڳو متلي، الٽي ، ۽ انوريڪسيا جو سبب بڻجي ٿو ، بلڪه رحم جي خون ، رحم جي هائپرٽروفي ، حيض جي بيماري ، ۽ جگر ۽ گردي کي نقصان پهچائڻ جو سبب بڻجي ٿو.

7. پنھنجي ڀورن کي ٻاهر نه ڪڍو

نوجوان ڇوڪرين جي خوبصورتي مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهي، ۽ ڀورا پاڻ کي گهٽ درجي جي پسي ۽ مٽي جو اثر آهي، ۽ ساڳئي وقت اکين جي حفاظت ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. هن وقت، ڀورن جي بنياد تي ڀنڀن کي کڻڻ جي ڪري ٿيندڙ نقصان مستقبل ۾ مرمت نه ٿو ڪري سگهجي. هن وقت، ڀورو ڪڍڻ ۽ ڀورو ڊرائنگ اکين جي رڪاوٽ کي هٽائڻ جي برابر آهن، ته مٽي ۽ بيڪٽيريا بغير رڪاوٽ جي سڌو اکين جي ساڪٽ ۾ اچي وڃن، ۽ اکين جي بيماري ۾ مبتلا ٿيڻ آسان آهي.

ڀورن کي ٻاهر ڪڍڻ مدار جي چوڌاري اعصاب جي ختم ٿيڻ لاء هڪ خراب جلن آهي، جيڪا اکين جي عضلات جي حرڪت جي عدم توازن جو سبب بڻائي سگھي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ مدار جي چوڌاري چمڙي کي ڇڪڻ، جھرين ۽ ڊوپ پلڪن کي آسان ڪرڻ، ۽ بلوغت ۾ خوبصورتي کي وڌيڪ متاثر ڪري ٿو.