清香綿軟健康低脂的薺菜玉米麵窩窩頭
更新于:2025-04-03 14:52:27

描述:抓住春天的尾巴,用春天的野薺菜做點菜窩頭,自帶清香,口感綿軟。野薺菜是之前正鮮嫩時回老家挖了很多,已經燙熟在冰箱冷凍保存,隨吃在解凍即可保持如鮮。

用料:

  • 玉米麵   200克
  • 糯米粉   60克
  • 麵粉   30克
  • 薺菜   90克
  • 開水   220克
  • 酵母粉   2克
  • 小蘇打   2克

步驟:

1. 準備玉米粉放入盆中

2. 燒點開水,一點點加入到玉米粉中,邊加水邊攪拌,成比較濕潤的絮狀。用開水將玉米麵燙熟,做出的成品比較柔軟,而且沒有苦澀味

3. 薺菜提前取出解凍,涼玉米絮的空檔,可以將薺菜切碎

4. 待涼至不燙手溫熱后,加入酵母粉和小蘇打拌勻

5. 加入糯米粉和麵粉拌勻

6. 最後加入薺菜碎

7. 用手抓揉成團。比較軟很好成團,不用過度揉。

8. 開始做窩頭。我是先取一小塊麵團搓成小圓柱形,然後右手食指從底部戳進去,左手配合轉圈圈,讓底部孔洞變大

9. 形成這樣底寬上尖的錐形

10. 全部做好放在蒸鍋,醒發20分鐘,然後開火上氣後蒸10分鐘左右即可。

11. 我做的個頭比較小,蒸好之後就吃了三個,特別軟,又有薺菜的清香,健康低脂,適合糖尿病和減肥人士作為主食。

12. 薺菜的保存:挖回的薺菜充分清洗乾淨無雜質後,燒一大鍋開水,加入少許鹽,油將薺菜燙熟,然後撈出晾涼,擠掉多餘水份,分裝在保鮮袋,放在冰箱冷凍。吃之前解凍還是新鮮的模樣。

小貼士:

玉米麵要用開水燙,成品柔軟不發澀;可以全部用玉米麵加糯米粉,更有粘性;玉米麵加麵粉,也可以,口感不如加點糯米粉更軟糯。

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