這些天做過的減脂餐們
更新于：2025-04-03 11:46:38
描述：這幾天做過的減脂餐們
用料：
- 雞蛋 適量
- 牛肉 適量
- 雞腿肉去皮 適量
- 青菜 適量
- 六月鮮低鹽醬油
- 低鈉鹽
- 亞麻籽油
步驟：
1. 香菜拌牛肉
2. 雜糧米飯莴筍胡蘿蔔蝦仁豆腐海帶味增湯
3. 雞腿肉去皮去油焖胡蘿蔔口蘑白灼雞毛菜
4. 空氣炸鍋烤羅氏蝦胡蘿蔔拌菠菜蒸水蛋雜糧飯
5. 空氣炸鍋烤去皮雞腿家蘆筍菜心木耳雜糧飯
6. 鹵雞腿 烤口蘑生菜 玉米
7. 蝦仁 鹿茸菇 蛋皮 豆芽 菠菜蕎麥面
8. 口蘑 西蘭花焖牛肉雜糧米飯
9. 芹菜牛肉末口蘑生菜蕎麥麵
10. 鹿茸菇 青菜 雞胸肉焖荞麥面
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