你是否曾經聽過腸道息肉這個詞？有些人可能覺得，腸道息肉聽起來並不算什麼大問題，畢竟它通常在初期沒有明顯的癥狀，很多人甚至在體檢時偶然發現。

然而，腸道息肉卻是腸癌的“溫床”，它們如果沒有及時發現和處理，可能在幾年內發展成腸癌。因此，了解腸道息肉的形成原因，認識到潛在的風險，並在出現一些異常時早期檢查，對於我們的健康至關重要。

腸道息肉是指在腸道內壁上生長出來的異常組織，通常是良性的，但有些息肉可能會隨著時間的推移變得惡化，最終轉變成癌症。那麼，腸道為什麼會長息肉呢？

飲食習慣不良

長期的飲食不規律或不健康，是導致腸道息肉的一個主要因素，高脂肪、低纖維的飲食結構，特別是過多攝入紅肉、加工肉製品和油炸食品，都會對腸道產生負擔，促使腸道細胞異常增生。

你可能並不意識到，食物中所含的某些有害物質在進入腸道后，會直接影響腸道的正常運作，逐漸形成息肉。

一位患者平時偏愛油膩的食物，尤其是喜歡吃燒烤和加工肉類，每周至少吃三到四次，這種飲食習慣導致他的體內攝入過量的飽和脂肪和有害物質，腸道的健康情況也逐漸惡化。

起初，他並沒有感到明顯的不適，直到一次常規體檢，醫生建議做一次腸鏡檢查，才發現他腸道內長了多個息肉，雖然這些息肉目前是良性的，但如果繼續這樣下去，癌變的風險會大大增加。

高脂肪、低纖維的飲食乃腸道息肉的風險因素，尤其是加工肉類與紅肉含有的某些化學物質，或許會促使腸道內壁細胞變異，進而形成息肉。

為降低患息肉風險，我們宜盡量少食紅肉與加工肉製品，多食蔬菜水果，以維持飲食的多樣性與均衡性。

缺乏運動

現代生活方式的改變，使得很多人長期久坐，缺乏運動，久坐不僅對全身健康產生影響，特別是對腸道的負面影響也非常顯著。

一位患者由於工作原因，平日大多時候都久坐於辦公室，鮮有運動，起初，她只是偶爾感到腸道不適，便以為是消化方面出了問題。

可是，隨著時間的推移，她開始經常感到腹脹、便秘，直到肚子不適感愈發嚴重，她才決定去醫院檢查。檢查結果表明，她腸道內已出現息肉，部分息肉邊緣呈現不規則狀，有惡變的可能性。

久坐不動會使腸道運動功能衰退，影響腸道健康，促使息肉形成，而適量運動可提升腸道蠕動能力，助力食物與廢物順利排出，減少腸道息肉發生的概率。

家族遺傳史

家族遺傳史也是影響腸道健康的重要因素之一，研究表明，如果直系親屬（如父母或兄弟姐妹）曾患有腸道息肉或腸癌，那麼個體患上腸道息肉的幾率要比一般人高得多。遺傳因素可能影響體內某些基因的表達，使得腸道內的細胞更容易發生突變，形成息肉。

一位患者，在體檢時發現自己腸道內有多個息肉，雖然癥狀不明顯，但經過進一步瞭解才知道，他的父親曾在五十歲時因腸癌去世，且有過腸道息肉的歷史。

這使他開始察覺到自身的腸道健康問題，在醫生的建議下，他定期進行腸鏡檢查，旨在儘早發覺潛在的健康隱患。

遺傳因素不可變更，然而，我們能夠藉助定期體檢、早期篩查，及時發覺息肉或者其他腸道異常狀況，從而實現早預防、早治療。家族存在腸道癌症病史者，建議自40歲始，每隔數年接受一次腸鏡檢查，以監測腸道健康情況。

不規律的排便習慣

排便習慣對腸道健康至關重要，長期便秘或腹瀉都會對腸道造成很大的負擔，增加腸道內的有害物質和毒素的滯留時間，從而提高腸道息肉的風險。

特別是便秘的人群，腸道內的糞便在體內停留時間過長，有害物質會不斷刺激腸壁細胞，導致息肉的形成。

一位患者長期有便秘問題，排便不規律，常常出現幾天排一次便的情況，隨著時間的推移，他開始出現腹部不適、食慾下降等癥狀，最終去醫院檢查，結果顯示他的腸道內有多個息肉，部分已經變得較大，醫生提醒他，若不及時治療，可能會進一步發展為腸癌。

便秘、腹瀉等排便問題，除了影響消化，還會對腸道造成長期的刺激，如果你發現自己排便困難或不規律，應該及時調整飲食和生活方式，增加膳食纖維的攝入量，保持規律的排便習慣。

結腸炎患者長期有腸道炎症反應，常致腸道細胞突變、異常增生，此為腸道息肉發生的常見原因之一。對於罹患此類疾病的患者而言，定期對腸道健康予以檢查和監測，顯得格外重要。

腸道息肉的形成受諸多因素影響，像不健康飲食、久坐不動、家族遺傳、排便習慣不佳以及免疫系統問題等，這些因素不但會提高息肉的發病幾率，而且可能促使息肉恶变为肠癌。

因此，洞悉腸道息肉的風險因素，定期對腸道健康進行檢查，及時察覺息肉並予以治療，此乃保護腸道、預防腸癌的關鍵所在。

如果你在日常生活中，出現了腸道不適，如便秘、腹瀉、腹痛等癥狀，或有家族腸癌史，建議儘早做腸鏡檢查，確保腸道健康不受威脅，早期發現，早期治療，才能避免病情惡化，保護自己的健康。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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校對 莊武