抑鬱症，這一隱形殺手，僅次於癌症，正無情地侵蝕著我們的社會，尤其是那些無辜的青少年兒童。

2012年，一組研究者深入探索了大約2679名青少年（10-25歲）的心靈深處，揭示了一個令人震驚的事實：在這些年輕的生命中，抑鬱的陰影籠罩了20.3%的靈魂。

這意味著，在每5個孩子中，就有1個正在與抑鬱抗爭，默默承受著內心的痛苦。

心理學告訴我們，抑鬱往往源於對自我的無情攻擊。因此，這些孩子往往背負著沉重的自我厭惡和低自尊感的十字架。

然而，這種深埋心底的情緒和憤怒並非憑空產生，它們的根源，很多時候，正是孩子所依賴的家庭環境。

難以想像的是，當孩子的心靈遭受疾病的侵襲，正在痛苦掙扎時，他們的父母卻往往一無所知，甚至誤解他們的感受，輕率地貼上“矯情”的標籤。

這樣的誤解和忽視，無疑是對孩子心靈傷口的再次撕裂，讓他們的痛苦更加深重。

高抑鬱率的背後，是一個個被日常焦慮情緒綁架的無辜孩子。

我的一位對兒童心理非常熟悉的朋友就提過，在他看過的孩子里，很多都經常說 5 句口頭禪：

1、煩死了/愁死了/累死了（充滿無力感，有些孩子很暴躁，有些孩子是心力交瘁）2、真沒意思（幹什麼都沒有精神、提不起興趣）3、我沒胃口/不想吃東西（經常性的食欲不振，可能是身體發出的信號）4、我真沒用/都是我不好（沒有自信心，對自己和人生感到失望，容易習得性無助）5、我睡不著/總夜裡被噩夢驚醒（經常性的失眠，很可能是心理壓力過大導致的，也會嚴重影響孩子的學習效率）“口頭禪”背後的沉默：關注孩子抑鬱，讓心靈不再孤單那麼，為何現代孩子抑鬱症的發病率呈上升趨勢呢？這其中有諸多複雜因素，我認為主要有以下三點原因。

首先，家庭環境的變遷對孩子的心理健康產生了深遠影響。

在快節奏的現代生活中，許多家庭面臨著巨大的生活壓力，父母可能因為工作繁忙而缺乏與孩子的深入溝通，導致孩子無法及時表達內心的情感。

同時，部分家庭中存在的衝突和不和諧氛圍，也可能成為孩子心靈上的重壓。這些家庭因素，無形中增加了孩子抑鬱的風險。

其次，學業壓力和社會競爭也是導致孩子抑鬱的重要原因。

在當今社會，教育競爭日益激烈，孩子們面臨著來自學校和家長的雙重壓力。他們不僅要應對繁重的課業負擔，還要面對各種考試和升學的壓力。

這種長期的緊張狀態，容易使孩子產生焦慮、抑鬱等心理問題。

最後，網路資訊的泛濫也對孩子的心理健康產生了負面影響。網路世界雖然為孩子們提供了更廣闊的視野，但也帶來了諸多不良信息和誘惑。

一些孩子可能因為沉迷於網路遊戲、社交媒體等而忽視了現實生活，導致社交能力下降，情感表達受阻，進而增加了抑鬱的風險。

當然，對於孩子抑鬱的原因，也存在不同的聲音。

有人認為，現代社會的教育方式過於功利化，過於注重成績和升學率，忽視了孩子的個性發展和興趣培養，這也是導致孩子抑鬱的重要因素。

還有人指出，社會對孩子的期望過高，給孩子貼上了各種標籤，使得他們無法承受壓力，容易產生自我否定和抑鬱情緒。

面對孩子抑鬱的問題，我們不能簡單地歸咎於某一方面的原因，而應當從多個角度進行思考和解決。

家長應該加強與孩子的溝通，了解他們的內心需求，給予他們足夠的關愛和支援。學校和社會也應該關注孩子的心理健康，減輕他們的學業壓力，提供更多的心理諮詢服務。

同時，我們還需要引導孩子正確看待網路世界，避免沉迷其中，培養他們的健康生活方式和社交能力。

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”

這些口頭禪或許只是孩子無意識的表達，但卻可能是他們心靈深處吶喊的求救信號。

作為家長和教育者，我們有責任細心聆聽，用心去理解，用愛去溫暖。

讓我們共同努力，關注孩子的心理健康，讓他們的心靈不再孤單，讓他們的未來充滿陽光和希望。

在這個充滿挑戰和機遇的時代，我們不僅要關注孩子的學業成績，更要關注他們的心靈成長。

只有當他們擁有健康的心態和積極的情緒時，才能更好地面對生活的種種挑戰，迎接未來的美好。讓我們攜手共進，為孩子的健康成長保駕護航。

校對 莊武