在每個孩子的成長過程中，媽媽扮演著至關重要的角色。

這不僅僅是因為我們在孩子早期生活中，花費最多的時間，更因為媽媽的一言一行，都可能深刻影響孩子長大后的性格和行為。

研究表明，媽媽的某些行為和習慣，直接塑造了孩子的性格特徵和心理模式。

而孩子的未來，受媽媽這3個習慣影響，你做到了嗎？

一：控制自己情緒

媽媽的情緒管理能力，是影響孩子性格的核心因素之一。

如果媽媽常常情緒波動、對孩子缺乏耐心，孩子可能會更容易感到不安，甚至在長大后也表現出較低的情緒穩定性。

哈佛大學的一項研究指出，兒童的大腦，尤其是管理情緒的腦區（如杏仁核和前額葉皮層），在0-6歲時，正處於快速發展的關鍵期。

媽媽如果能夠表現出穩定的情緒管理能力，那就能説明孩子的大腦以健康的方式發育。

當每次情緒失控時，我們可以怎麼做來管理自己的情緒呢？

●自我覺察

當情緒上湧時，我們可以覺察自己的情緒來源，避免將情緒直接宣洩到孩子身上。

比如有一次布谷媽走在前面找路，而布妞跟在後一聲聲尖叫：“媽媽！媽媽！”

當時布谷媽情緒一下就上來了，很想回頭朝她吼：“怎麼了？！”

後來布谷媽停了下來，開始察覺情緒來源：

“我著急查看路線，想要知道怎麼走。可是布妞一直在旁邊打擾。而且她磨磨唧唧導致我很難快速找到路，這種難以達到目標的挫敗感和被‘拖後腿’的感覺，讓我很煩躁。”

察覺到情緒后，布谷媽瞬間就沒那麼煩了，而是表達自己的情緒。

●適度表達情緒

接著，布谷媽盡量以平靜的口吻告訴她：“媽媽很想快點找到正確的路，你跟在我旁邊好嗎？有什麼事情等會再說。”

●其他應對方法

當情緒撲面而來時，我們還可以做幾個深呼吸。或者走開，讓自己冷靜下來。

二：有品質的陪伴

依戀心理學表明，早期的親子依戀關係，會直接決定孩子長大后的親密關係模式。

若媽媽能給予孩子充足的高品質陪伴，孩子會更容易形成安全型依戀。

這種安全的依戀模式，會使他們長大後更加自信、富有愛心，也更擅長維繫親密關係。

但是，高品質陪伴，並不意味著我們時時刻刻陪在孩子身邊，而是與兩個維度相關。

●可接觸

布谷媽觀察過很多媽媽和孩子的互動模式，發現很多孩子，即使在媽媽身邊，卻不與她親近。

比如摔了一跤，孩子卻不敢走到媽媽面前撒嬌，更不敢告訴她剛剛發生了什麼。

因為一旦媽媽知道他摔跤了，首先不是關心他這個人怎樣了，而是第一反應就責怪：

“你怎麼這麼不小心？告訴你多少遍了不要那樣走，偏不聽，現在好了，摔了吧？看你下次還長不長記性！”

這樣的孩子，往往在外面受了傷害，卻不會回家說，只自己默默承受。

想要培養安全感強的孩子，我們遇到事情，就要克制“責怪”的條件反射，而把注意力放到孩子身上了，他怎樣了？他是什麼感受？他需要什麼説明？

只有當媽媽讓孩子覺得，她是可接觸的，她是孩子的安全港灣，那孩子才會生出更多的安全感來。

●可回應

除了可接觸，還有一個維度是“可回應”。

比如媽媽陪在孩子身邊，卻全程忙著幹自己的事情，孩子叫她，她也只是口頭回應：“自己玩吧，媽媽沒空。”

當然，並不是說我們時刻要關注孩子。而是可以告訴孩子：“媽媽現在需要拖地、做飯，大概需要一個小時。一個小時後，媽媽能陪你玩10分鐘好嗎？”

讓孩子心裡有數，你什麼時候能回應他，那他心裡就會踏實，從而產生安全感。

三：堅持規則

斯坦福大學心理學家戴安娜•鮑姆林德（Diana Baumrind），提出了“教養方式理論”，其中“規則型”教養方式，被認為最有利於孩子健康成長。

規則型的家長，既有清晰的規則，也會對孩子的需求表現出足夠的理解和支援。

與之相比，過於嚴格（專制型）或過於寬鬆（放任型）的教養方式，可能導致孩子缺乏自律或責任感。

那怎麼做到“規則型”教養方式呢？

●設定明確的規則

我們需要在孩子還小的時候，就確立明確的規則。

比如看電視，每天只能看半小時；不可以玩爸媽手機；每天早晚刷牙等。

我們需要清晰地告訴孩子，什麼行為是被允許的，什麼是不可接受的，同時告訴他這是為什麼。

●堅持一致性

布谷媽一位朋友，她定的規則，可以說一天一個樣。

今天覺得孩子不能吃糖，過兩天孩子一撒嬌，又買一堆糖給他吃；

今天覺得不能讓孩子玩手機，過兩天又讓孩子玩個昏天暗地。

這規則反反覆復地變，到後來，她說的話，孩子都不聽了，每次跟她唱反調。朋友直說，不知道該怎麼管孩子了。

規則一旦設定，我們就要做到始終如一，不輕易妥協。只有堅定地執行，孩子才能從小培養好習慣，長大后我們也能省心不少。

媽媽的習慣，對孩子的性格影響，並不是一蹴而就的，而是通過日復一日的互動和陪伴慢慢積累的。

不知道，這3個習慣，你能不能做到呢？