在現代社會快節奏的生活中，人們常常因為工作壓力、生活瑣事而感到疲憊不堪，有時甚至會變得懶散、缺乏動力。

然而，這種懶散狀態如果持續存在，並且伴隨著一系列特定的癥狀，那麼你可能不是單純地感到累，而是正在經歷抑鬱的困擾。

以下是七個值得警惕的癥狀，它們可能表明你正處於抑鬱狀態。

一、持續的悲傷感

抑鬱最明顯的癥狀之一是持續的悲傷感，這種悲傷感與日常生活中的小挫折或不如意並不相同。

它通常表現為一種深深的、難以擺脫的憂鬱情緒，即使在沒有明顯外界刺激的情況下也會持續存在。

二、興趣喪失

曾經喜歡的活動或愛好現在變得索然無味，對任何事情都提不起興趣，這也是抑鬱的一個重要癥狀。

你可能會發現自己對原本熱衷的事物失去了熱情，甚至對日常生活的基本需求也感到厭煩。

三、精力減退

抑鬱患者常常感到精力減退，即使是進行簡單的日常活動也會感到力不從心。

這種疲憊感並非由於身體疾病或缺乏睡眠所導致，而是一種難以言喻的心理疲憊。

四、睡眠障礙

睡眠障礙是抑鬱患者的常見癥狀之一，表現為失眠、早醒或嗜睡。

這些睡眠問題往往會進一步加劇抑鬱癥狀，形成惡性循環。

五、食慾改變

抑鬱還可能導致食慾的改變，一些人可能會出現暴飲暴食的情況，而另一些人則可能食慾不振，導致體重的顯著變化。

六、思維遲緩呆滯

思維變得遲緩，反應速度減慢，思考問題困難，注意力難以集中。

與人交流時，理解對方的話語需要花費更多時間，自己表達想法也變得吃力。並且經常經常忘記剛剛發生的事情或重要的任務。

七、自責與內疚

抑鬱患者常常對過去的事情感到自責和內疚，即使這些事情與他們無關或並非他們的過錯。這種自責感會進一步加重他們的心理負擔，使他們更加難以擺脫抑鬱的困擾。

當你或你身邊的人出現上述癥狀時，請不要簡單地將其歸結為懶散或懶惰。這些癥狀可能是抑鬱的徵兆，需要得到及時的關注和治療。

如果你懷疑自己可能患有抑鬱症，請儘快就醫。抑鬱症不僅是情緒和心理上的問題，還會對大腦造成實際的損傷。

當你出現重度失眠、思維混亂、記憶力下滑、胃痛等軀體癥狀時，這或許正是抑鬱症對大腦造成影響的信號。面對此類情況，及時的治療至關重要，唯有如此方能緩解病情，進而實現康復。

校對 莊武