為什麼你離不開一份糟糕的工作？不過乎這5個原因

更新于：2025-03-26 08:32:30

儘管知道自己的工作環境並不健康，但一些人還是選擇留了下來，有些人甚至在裡面待了很多年。以下5個原因向我們解釋了，為什麼離開一份糟糕的工作如此困難，以及相應的解決辦法。

一、對你所在的“工作家庭”的忠誠

如果你在一家公司工作了很長一段時間，這可以培養你對組織和團隊成員的忠誠感。

我的一名客戶比阿特麗斯（化名）在一家律師事務所工作了15年之久，她希望成為該事務所的股東。但最後她得知自己被拒絕成為合夥人。

“希望的火炬熄滅了，這永遠不會是我的公司。我把我的生命獻給了這些人，而他們卻不那麼看重我。我必須決定：我是否要重新開始，並嘗試著在其他地方成為股東？”

這對她來說是一個突破點，但即使有另一家公司向她提供了一份工作，而她將有機會成為這家公司的股東，她卻仍然很難離開。她說：“離開原來的公司，讓我感到非常內疚。我曾經和他們一起慶祝每一個重大的節日。兩個合夥人還是我孩子的教父教母。這個公司就像我的家一樣。”

最後，比阿特麗斯權衡了她對公司的忠誠和公司對她的忠誠，這一權衡幫助她決定接受另一家公司的工作職位。

該怎麼做

你需要認識到，公司雇傭你是為了利用你的技術和能力來提供服務的。如果你不再能夠提供公司期望的價值，或者公司改變了目標，不再需要你的技能了，那麼公司就會解僱你。

現在，你需要把這個邏輯倒過來，要從你在工作中獲得的滿足感和有價值的東西的角度來審視你為公司提供的服務，從而確定該公司是否還在為你的生活提供你所需要和應得的價值。

你可以問自己如下幾個問題：

公司是否為我提供了相關的福利和發展機會，用以提升我的職業生涯和日常生活？

公司的政策是否涵蓋了我的具體需求？

公司是否認可我所帶來的價值，給我以更多的薪水、晉升機會、合作關係或者其他對我來說很重要的認可方式？

公司與員工的每一種關係都關乎雙方對彼此的忠誠和承諾，而不僅僅關乎實現目標和收取薪水。

二、狂熱的氣氛

當你加入一家公司時，每個人都在朝著一個共同的使命或目標而努力。如果公司有一個正當的使命，比如幫助人們保持健康、成功、快樂，或者幫助維持地球運轉，那麼員工就會覺得他們正在為人類或世界的更大利益做出貢獻。而決定離開公司會讓人覺得自己很自私，甚至是背叛，就像自己已經“放棄”了集體使命一樣。

即使公司沒有對人類或世界產生重大影響，一個公司的內部氛圍也是為了能夠通力合作實現一個共同的目標。這種成為團隊中重要一員的感覺，或者因為你能承受任何痛苦來實現目標而感到“強大”的感覺，會讓人上癮，並減少工作的有害性的一面。

我在做電視新聞記者的時候，當有人離開這個行業進入公關或其他領域時，每個人都說他們放棄了，或者沒辦法堅持到底。但離開的人自己知道，他們是在逃離長時間工作、週末和公休日加班、付出了巨大努力卻只得到微薄的報酬，以及每天讓人都充滿壓力的截止日期。他們在追求更多更符合自己價值觀的生活。

該怎麼做

如果你感覺到一種強烈的同志情誼，使你不願意離開一個你明知道是不健康的工作環境，那麼你就要花點時間來定義什麼對你來說才是真正重要的東西，並確定這些價值觀是否在現有的工作中得到了實現——而不是一味考慮公司的需求。

在做出決定之前，你可以問自己如下幾個問題：

在工作中什麼對我來說是重要的，我如何定義它的含義？

我的哪些價值觀一直受到尊重或違背？

我能做些什麼來確保我的價值觀得到了尊重？

例如，如果你的價值觀之一是追求得到尊重，而你把它定義為讓別人傾聽和考慮你的想法，但你的經理總是在評價你或者忽視了你的想法，那麼你的價值觀就是被侵犯了。你能夠和你的經理討論一下為什麼這個價值觀對你而言如此重要，並讓他尊重你的價值觀嗎？如果不能的話，你就需要確定公司的使命是否比你的價值觀更重要。

三、對公司過去的懷念

當你加入了一家公司，在幾個月甚至幾年裡都有過很好的經歷時，你就會全身心地投入到工作中去了。但是變化會慢慢發生，無論是新的領導者，新的組織結構，還是戰略方向的轉變，都可能讓你難以應對。

這些類型的組織變化會讓你出現震驚、否認、沮喪和抑鬱的感覺。如果隨著時間的推移，你發現自己很難接受和適應這些變化，但卻發現自己仍然堅持：“我不想離開，因為我真的很喜歡這家公司”，而不是“我不想離開，因為我喜歡我的工作”，那麼你可能被困在了過去，你希望公司能恢復到以前的樣子。

該怎麼做

做出改變是很困難的，所以你需要給自己一些時間來調整和處理這些改變對你的工作而言意味著什麼。在你接受了這些改變之後，你就可以客觀地看一看，目前的情況是否仍然符合你的價值觀和職業目標。如果你在換工作后還在掙扎，就可以考慮一下以下幾個問題：

我剛加入的時候公司是什麼樣的，公司的現狀又是怎樣的？

怎樣才能讓環境對我更友好？

我可以做出任何額外的更改或請求來實現不再被滿足的價值嗎？

公司、團隊和領導者都會發生變化——尤其是在公司成長的過程中。你是想活在現在的現實里，還是活在已經不存在的過去里，這取決於你自己。

四、股權的手銬

有些員工會獲得公司授予的股權，比如限制性股票（RSUs）或股票期權。股票授予是在一段時間內授予的，通常是幾年。因此，在經歷了令人痛苦的工作環境之後，你可能會更強烈地覺得，自己值得再熬一段時間，因為公司里有你的股權。但是你願意承受多大的創傷呢？等待股權授予可能對你的健康有害，所以瞭解自己是否值得堅持是至關重要的。

該怎麼做

你可以按照當前的股價計算，來確定你將在何時從每份股權歸屬中獲得多少錢，如果你想不出答案，請向你的經紀人或會計詢問以下問題：

扣除稅和期權執行價格后，我能收到多少錢？

如果我放棄這筆錢，或者等到我的股票變現，這會影響我的退休前景嗎？

我在另一家公司的薪酬凈額需要達到多少才能彌補未獲得的股票價值？

公司會給予你股權激勵，讓你留在工作崗位上。許多公司還會在你任職期間通過薪酬計劃來提供額外的獎勵。因此，從來沒有一個“最終”的歸屬日期。但是，如果你心中有一個退出日期，根據你想在離職前獲得多少期權，以及你願意放棄多少期權，你就可以打破這個永無止境的期權迴圈。

五、恐懼

在換工作的時候，你從不缺讓自己感到害怕的事情：你會害怕自己會陷入另一個艱難的境地，害怕你必須重新證明自己，害怕你不能賺那麼多錢，害怕你甚至不知道如何找工作。如果你在糟糕的工作環境中感到沮喪，這種恐懼會讓你對做出改變會帶來更好的工作環境缺乏信心。

該怎麼做

為了説明自己避開恐懼，不要只是幻想你的生活在一個積極的工作環境中會是什麼樣子，要有意識地把它設想出來。當你試圖對抗消極的想法和恐懼時，你可以閉上眼睛，考慮以下幾點：

如果我並不害怕離開，還會發生什麼呢？

我的新工作環境看起來怎麼樣？

我需要什麼樣的支援才能更有信心做出改變？

最後，你可以考慮一下，如果你的一個親密的朋友工作環境與你的工作環境相似，你會給他什麼樣的建議。

離開一份糟糕的工作從來都不是一件容易的事，每個人的崩潰點都不一樣，所以對自己在創傷的環境下待了這麼長時間而進行自責是沒有説明的。但是，你可以從每一次經歷中學到點什麼，這能夠讓你擁有自己的職業選擇，如果你發現自己再次處於類似的情況下，你可以早點離開。

關鍵詞：職場

馬婁·萊昂斯（Marlo Lyons）| 文

馬婁·萊昂斯是一名職業經理人和團隊教練，她也是獲獎書籍《想要一個新的職業：過渡到一個新的職業或找到自己的夢想的工作的權威劇本》（Wanted - A New career: the Definitive Playbook for transition to A New career or Finding Your Dream Job）的作者。

張振濤 | 譯周強 | 編校