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本期專家

劉奇峰 吉林省人民醫院中醫科副主任、副主任醫師。第五批全國老中醫藥專家劉大同學術繼承人，兼任中華中醫藥學會血液病分會委員、全國中西醫結合血液病委員會青年委員、吉林省中西醫結合學會血液病專業委員會副主任委員等職務。

風寒感冒和風熱感冒怎麼區分

劉奇峰：癥狀不同。風熱感冒患者一般發熱重、惡寒輕、嗓子疼、小便黃，多出現在春夏交界。而風寒感冒患者一般發熱輕、惡寒重、肌肉關節酸痛、流清水樣鼻涕，並無嗓子疼，而是以嗓子癢為主。其中嗓子疼與否是區分二者的重點，即中醫辨證要點。

病因不同。風熱感冒的患者多是由於食用過多的熱性食物、長期熬夜、作息不穩定引起的。風寒感冒的患者多是由於身體受到寒氣的侵襲而引起的。

治療不同。風熱感冒大多使用板藍根沖劑、銀翹解毒片、蒲地藍口服液等藥物進行治療。風寒感冒通常需要使用表實感冒顆粒、風寒感冒顆粒、正柴胡飲顆粒、傷風停膠囊等藥物進行治療。

捂汗不適用所有感冒

劉奇峰：捂汗不適用於所有感冒，只對初期的風寒感冒有一定效果。因為當身體受到病毒、細菌等病原體入侵后，人體免疫系統就會被激發出來，對抗這些“敵人”。這時，身體既需要消耗很多能量，也會產生很多熱量，使體溫達到大腦認為的“正常”水準，實現人體的產熱、散熱平衡。而“捂”的目的是出汗，人體皮膚毛孔因溫度升高而打開，血液加速流動，讓體內的涼氣從身體排出，汗液蒸發時也能帶走人體內的一些熱量，從而達到降溫的目的。但需要注意的是，捂汗時一定要多喝白開水，及時補充水分的流失，也要喝點湯粥，為身體補充能量，以防身體不堪消耗而虛脫。

運動出汗治感冒嗎

劉奇峰：人在感冒時，往往會有發熱、咳嗽、渾身酸痛等癥狀出現，此時應以臥床為主，保持良好的睡眠。睡眠時，人體的免疫細胞能製造一種叫作胞壁酸的特殊物質，這種物質不僅可促進睡眠，還能增強人體的免疫功能。但感冒時，如果進行劇烈運動，會造成人體內的胞壁酸生成減少，這樣機體的抵抗力就會下降，病毒也會伺機繁殖，致使感冒時間延長，從而可能引發其他疾病，如支氣管炎等，因此感冒時不宜進行大量運動。

感冒發燒輸液好得快嗎

劉奇峰：並不是如此。與流感相比，普通感冒發燒的溫度更低，癥狀也更輕，往往是上呼吸道的癥狀。如果感冒后出現發燒或者咳嗽，在家服用退燒或止咳的藥物即可，要注意多休息、多喝水、補充營養。而對於流感來說，部分流感可能引起肺炎，甚至出現重症肺炎，這個時候可能要住院，醫生會判斷你是否需要輸液。一般輸液只限於住院的重症病人，或者有些藥物無法口服，只能通過輸液。對於普通感冒來說，口服藥物即可。

喝薑湯可以治感冒嗎

劉奇峰：喝薑湯只對風寒感冒初期有用。中醫認為，風邪帶著寒邪侵入身體，容易導致風寒感冒。生薑既是調料食物，也是一味中藥，可以散寒解表、溫胃止嘔、化痰止咳。生薑性溫，可以用來治療一些寒性病症，但長期喝薑湯容易上火。感冒時需要注意到底是風寒感冒還是風熱感冒，如果是風熱感冒，就不適合喝薑湯。

如何預防感冒

劉奇峰：養成良好的個人衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾等遮住口鼻；接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，應及時洗手或進行手消毒；前往環境密閉、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫院就診時，應科學佩戴口罩。

養成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足睡眠、營養和適量體育鍛煉，增強身體素質，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場所環境清潔，定期開窗通風。

感冒食療小秘方

劉奇峰：風熱感冒的飲食療法：菊花20克，茶葉適量，煎湯飲。白蘿蔔50克，大白菜50克，二者切碎，煎湯飲。甜梨每次1個（約200克），每天1—2個。在患病期間要多吃白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等；忌食酸味、澀味的食物，如食醋、檸檬、柿子等；忌食辛熱的食物，如蔥、姜、大蒜、辣椒、韭菜、芥菜及大棗、龍眼、栗子、核桃、杏等；忌食肥甘厚膩的食物。

風寒感冒的飲食療方法：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用3碗水先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳，治風寒咳嗽、痰多泡沫伴畏寒身倦酸痛等。