說起西芹，大家都很熟悉的，是一種不錯的養生食材，可以有促進食慾的作用，可以有補充豐富維生素的作用，對於降血壓有一定的好處，而且也可以有軟化血管的作用。西芹可以和腰果一起吃，來看看這道小炒西芹腰果的做法，可以降血壓。
小炒西芹腰果
食療功效:促進食慾、降血壓、利水消腫、潤腸通便、軟化血管、利尿除濕
營養價值:蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，也適合1歲半左右的寶寶食用
小炒西芹腰果所需材料
主要食材西芹、百合、腰果、甜紅椒、胡蘿蔔
小炒西芹腰果的做法
1、西芹清洗以後切斷，百合清洗以後切片，紅辣椒去根洗凈切片，胡蘿蔔和腰果膝關節，胡蘿蔔切片。
2、鍋下油燒熱，放入腰果略炸一會兒，再放入西芹、百合、甜紅椒、胡蘿蔔一起炒，加鹽、糖炒勻，待熟用水澱粉勾芡，裝盤即可。
功效與作用
西芹具有降血壓、清咽利膽、驅風散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促進食慾、利水消腫、潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。小炒西芹腰果這道菜可以有降壓的作用，對於促進食慾有一定的好處，而且也可以有潤腸通便的效果，對於軟化血管有好處，而且也可以有利尿消腫的功效，是不錯的食譜。
小炒西芹腰果是一道保健的養生食譜，這樣食譜可以有清熱解毒的作用，對於止咳化痰來說有一定的好處，而且也可以有安神的功效，對於抗衰也有好處，具有清熱潤腸有好處，還能軟化血管，促進食慾，日常生活中這樣的食譜是不錯的選擇。