生薑是生活中很常見的食物，其功效作用有很多，在食物中作為作料可以有效改善食物的味道，變得更加美味，而且正確食用對健康也能帶來不少的好處，那麼用生薑減肥養生的方法有哪些？怎樣利用生薑減肥養生？下面就來詳細瞭解生薑減肥養生的方法吧。

1、生薑減肥養生的方法

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

2蜂蜜薑湯

姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把薑糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性，薑湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然後開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜薑湯。

3生薑水泡澡

在盛滿溫水水溫約40-42度的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口避開胸部，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候您可以感覺到身體發熱，汗液把您的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

4生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，

30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣您的熱量就被大量帶走，您會馬上感覺到減肥的效果。

2、薑湯的功效作用

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些薑湯，就能增進食慾、促進營養吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症。適當喝些薑湯，能起到防治作用。生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風感冒：夏季人們為了躲避炎熱，習慣吹風扇、開空調，甚至露宿戶外，很容易引起外感風寒。如果能及時喝上1碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或用薑湯加點鹽、醋泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫認為，生薑能“通神明”即提神醒腦。夏季因中暑昏厥不省人事時，用薑汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，每天適當吃點生薑也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰幹，熱敷患處，反覆數次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎症：每日以薑湯代茶飲，可用來預防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動脈硬化：每天早、晚堅持用熱薑湯漱口，並在每天臨睡前飲用熱薑湯1碗，可促進血液迴圈、預防動脈硬化。