毫不誇張地說，當你擁有一台破壁機，您就擁有了無限的可能性。這個廚房神器不僅可以將食材迅速破碎，還能釋放出食材的營養和美味。
吐血整理了50個破壁機食譜，廚房小白也能輕鬆玩出新花樣，記得點讚+收藏，否則下次就找不到咯。
1、低卡楊枝甘露
即食燕麥10g，芒果100g，黃瓜200g，牛奶350ml
2、香蕉可哥燕麥
即食燕麥10g，巴旦木10g，香蕉1小根，可哥粉3g，牛奶350ml
3、火龍果香蕉奶昔
火龍果半個，香蕉1個，燕麥10g，清水350ml
4、香蕉抹茶豆腐
即食燕麥10g，抹茶3g，豆腐100g，香蕉1根，優酪乳350ml
5、莓莓奶昔
即食燕麥10g，香蕉1根，藍莓20g，巴西莓粉5g，優酪乳350ml
6、蘋果黑芝麻奶
即食燕麥10g，蘋果1個，黑芝麻10g，清水350ml
7、小米山藥南瓜
山藥60克，小米30克，大米30克，南瓜60克，冰糖少許，1000毫升清水
8、山藥紫薯
山藥60克，紫薯一個，去核紅棗四顆，冰糖適量，清水1000毫升
9、山藥小米
小米40克，大米40克，山藥60克，去核紅棗6顆，清水1000毫升，冰糖少許
10、核桃花生
小米50克，大米30克，花生30克，核桃兩個，冰糖少許，清水1000毫升
11、燕麥胡蘿ト
胡蘿ト半根，燕麥60克，冰糖少許，清水1000毫升
12、綠豆蓮子
綠豆40克，蓮子15克，百合幹15克，小米50克，冰糖少許，清水1000毫升
13、核桃奶香玉米羹
胡蘿蔔半根，玉米粒160g，大米30g，核桃3個，黃糖適量，牛奶200ml，水600ml
14、五黑豆漿
黑豆30g，紅棗5個，黑米10g，黑芝麻15g，桑葚15g，水700ml
15、經典豆漿
黃豆50g，小米20g，大米20g，花生10g，冰糖少許，水700ml
16、黑米燕麥核桃羹
燕麥50g，黑芝麻50g，核桃3個，紅棗3個，牛奶200ml，水700ml
17、紅豆黑米蘋果露
蘋果半個，紅豆30g，黑米20g，紅棗3個，牛奶200ml，水400ml
18、蘋果山藥小米羹
山藥半根，蘋果半顆，小米50g，紅棗5顆，水600ml
19、皮蛋瘦肉粥
皮蛋1表，薑絲適量，瘦肉絲適量，糙米150g，水1000ml
20、蝦仁海鮮粥
蝦仁8個，干貝6個，雜果50g，糙米150g，水1000ml
21、青菜肉絲小米粥
肉絲適量，薑絲適量
青菜1小把，小米100g，水1000ml
22、芹菜肉絲粥
芹菜1根，肉絲適量，糙米150g，水1000ml
23、黑芝麻糊
黑芝麻80g，小米15g，糯米15g，棗子5顆，水1000ml
24、黃瓜香蕉雪梨奶昔
半根黃瓜，半個雪梨，一根香蕉，優酪乳150ml，350ml水
25、黃瓜雪梨蘋果汁
半根黃瓜，半個蘋果，半個雪梨，幾段芹菜，500ml水
26、巧克力米糊
花生60g、糯米30g、巧克力7小塊、500ml水
27、紅豆沙牛乳
燕麥麩30克，紅豆30克，冰糖6克，清水400ml，牛奶200ml
28、杏仁露
南杏仁60g，北杏仁10g，糯米40g，冰糖1塊，加水700ml
29、綠水鬼
冰糖1塊，糯米60g，開心果仁100g，加水500ml
30、牛油果杏仁優酪乳奶昔
牛油果80g，優酪乳90g，奶磚60g，糖漿20g，冰塊260g
31、山楂優酪乳奶昔
山楂卷90g，優酪乳90g，奶磚60g，糖漿10g，冰塊260g
32、黑加侖酸奶奶昔
黑加侖干90g，酸奶90g，奶磚60g，糖漿10g，冰塊280g?
33、板栗牛肉乾酸奶奶昔
板栗7顆，牛肉乾1根，酸奶90g，奶磚60g，糖漿10g，冰塊260g
34、綠豆沙牛乳
綠豆50、大米30、冰糖15、清水600、牛奶200ml
35、低卡美齡羮
山藥150g、黃豆20、花生10g、燕麥20g、冰糖適量
36、南瓜板栗湯
板栗10顆、南瓜80g、糯米10g、水500ml
37、紅棗牛奶銀耳羹
紅棗、銀耳、枸杞、冰糖、水、牛奶
38、蘋果胡蘿蔔橙汁
蘋果、胡蘿蔔、柳丁、水
39、韓式南瓜羹
南瓜300g、大米20g、小米20g、水500ml
40、紫薯芋泥糊
紫薯150g、芋頭200g、清水500ml、牛奶200ml
41、杏仁核桃露
杏仁30g、核桃30g、花生30g、大米30g、清水500ml、牛奶200ml
42、紅豆燕麥奶
紅豆30g、黃豆30g、花生20g、燕麥30g、清水600ml
43、山藥玉米汁
山藥60g、玉米粒120g、大米20g、清水600ml
44、彩虹豆漿
紅豆20克、胡蘿蔔丁20克、玉米粒20克、毛豆10克、藍莓30克、紫薯20克
45、胡蘿蔔蘋果小米羹
胡蘿蔔半根、蘋果半個、山藥三節、小米25g，600ml水
46、紅薯小米燕麥羹
紅薯150g、燕麥15g、小米15g、冰糖適量、水700ml
47、小米紅豆羹
紅豆15g、花生15g、小米25g、紅棗幾顆、水700ml
48、小米百合黑米羹
黑米20g、百合5g、小米25g、紅棗幾顆、水600ml
49、小米南瓜紅棗羹
南瓜100g、山藥3節、小米25g、紅棗幾顆、水700ml
50、西式蘑菇濃湯
蒜頭2顆、洋蔥1小粒、口蘑菇200g、鹽適量、黑胡椒適量、馬鈴薯150g、水250ml
相信無論是烹飪小白還是廚房老手，這些食譜或許都能給你帶來一些靈感和創造力，那就趕快試試，開始你的破壁之旅吧！
校對 莊武