3月23日，2025南京世界田聯室內錦標賽落幕，主場作戰的中國隊收穫1銀1銅，女子60米欄、男子4×400米的全國紀錄雙雙告破。頭扎哪吒頭的廣東短跑名將梁小靜好似腳踩風火輪，三刷PB（個人最佳成績）的她在世界舞臺畫出濃墨重彩的一筆，職業生涯首次、中國選手時隔24年再次晉級室內世錦賽女子60米決賽，並以7秒14刷新中國選手在世錦賽的最佳成績，成為當之無愧的中國女子60米第一人。
11年前，梁小靜在南京青奧會女子100米決賽驚艷奪冠一鳴驚人，如今這名“女飛人”又在夢開始的地方實現歷史性突破，她賽后在社交媒體寫道：“南京，小不點的福地。你的付出，終究會被看見，堅定信念，干就完了！”面對羊城晚報記者的獨家專訪，梁小靜坦露心聲：“一路走來挺坎坷的，有過傷病，有過低谷期，但大大咧咧的性格讓我遇事不慌，坦然面對一切，當下就是盡力而為，享受比賽，開心就好！”
回憶驚心動魄的三槍PB
羊城晚報：在室內田徑世錦賽創造中國女子60米歷史的感受？
梁小靜：我覺得決賽跑出7秒14的成績與自己的預期略有差距，如果能以跑進7秒10的成績創造歷史，對我來說將是更大的驚喜。每一槍都能跑出高水準，是對我冬訓的最大肯定。預賽和複賽7秒17，決賽7秒14，如果放在平常的比賽是缺少分量的，但在高強度的國際大賽能收穫這個成績，我個人還是很滿意的。
羊城晚報：回憶一日三槍的表現？
梁小靜：國際大賽高手如雲，而且有太多的不確定因素，這就要求每一槍都必須全力以赴，所以預賽我是當決賽跑的，雖然總成績排名第三，但我知道對手都有所保留，進入半決賽后肯定要往死裡拼，每一槍都需要全力拚搏。
羊城晚報：在混採區焦急等待（能否進決賽）結果是否很煎熬？
梁小靜：在混採區等待能不能進決賽時，一份是緊張，一份是喜悅，我感覺大家都聽到了我的心聲，所有人都在為我祈禱，在我看來這是一個溫暖的祈禱。當得知挺進決賽的那一刻，我的內心是無比興奮的，因為我的心願達成了，進入決賽是我的第一個目標，我希望在享受比賽的同時，有機會能再次突破自己的PB。
羊城晚報：南京是否已成為你的福地？
梁小靜：現在回憶起來好似做了一場夢，沒想到在自己懵懂的時候將青奧會的金牌留在了家門口，第一次參加國際大賽就取得這麼好的成績。如今又在南京首次跑進世錦賽的決賽，我覺得南京就是我的福地。
我命由我不由天，魔咒一定要破！
羊城晚報：女子60米飛人大戰，“哪吒頭”為何重出江湖？
梁小靜：東京奧運會時，我們四個姑娘以“哪吒頭”的髮型獲得女子4×100米接力的第六名，我覺得這給中國隊帶來了好運，我希望將這份運氣帶到世錦賽的決賽，在決賽上能有不一樣的發揮，展現中國女子短跑的速度，我想這個髮型也已經成為中國女子短跑的標籤。
羊城晚報：你在賽后說出我命由我不由天，如何理解這句話的含義？
梁小靜：我在預賽和半決賽已經跑了兩槍7秒17，我就不信我破不了這個PB。當時我還開玩笑地說兩槍7秒17，難道這是一個魔咒嗎？所以說出我命由我不由天這句話，最終如願以償，決賽跑出7秒14的成績，是對我整個冬訓的肯定。
羊城晚報：在身材高大的歐美選手中，你小小的身軀卻蘊藏大大的能量，有粉絲說你的起跑是世界級的，如果跑30米你一定能奪冠？
梁小靜：粉絲們總是喜歡拿我開玩笑，不過我挺開心的，也感謝大家對於我起跑的關注。我覺得我的起跑快，只是前面的銜接做得更好，很多選手都比我高大，他們的步幅較大，而我的步幅小、頻率快，起跑后的銜接就做得更快。
羊城晚報：今年以來狀態一直在線，如何在一日三槍的60米比賽中保持穩定輸出？
梁小靜：60米一日三槍，對於體能的消耗並不大，從我整個冬訓的訓練儲備來說，我的身體是能夠完全承受這種負荷的。我一直比較擅長短距離跑，以往都是在國外外訓，很少在國內參加室內賽，今年國內室內賽參加的場次多，就讓大家覺得我的狀態非常出色，其實我覺得狀態好不好，主要還要看室外賽的表現。
期待廣東短跑的俊男靚女越跑越勁
羊城晚報：保持競技狀態的秘訣是什麼？
梁小靜：其實一路走來很坎坷，我受過傷，有過低谷期，去年也一直在養傷，反反覆復的傷病不斷，始終承受著巨大的心理壓力，但我這個人比較開朗，遇到事情不慌不忙，反正已經發生了，倒不如去大膽接受它，慢慢去調整自己的心態。
羊城晚報：十幾年的運動生涯，自己的心態發生了哪些變化？
梁小靜：可能別人比賽會有點緊張，但我卻沉浸在加油鼓勁的氣氛中，每次聽到“梁小靜加油”，我就很開心，很享受比賽的氛圍。如果有很多觀眾喜歡看我比賽，欣賞我，我就很快樂。我希望自己拼搏的樣子能夠讓所有人看到，這份努力后的收穫，能夠鼓舞人心，讓人充滿力量。
羊城晚報：面對“小孩姐”陳妤頡等年輕選手的衝擊，是否會感到壓力？
梁小靜：我覺得更多的是動力，如果有壓力也會轉化為動力。我更期待彼此能相互促進、共同提升，這樣才能呈現出更好的成績。如果所有人都成績平平，沒有一點拉力，中國女子短跑很難再有突破。像現在的中國男子短跑，年輕一代迅速崛起，相互競爭，這非常有利於整體成績的提升。我希望能湧現出更多的“小孩姐”，形成相互進步的良性空間，這樣中國女子短跑的未來才能更加美好。
羊城晚報：廣州即將在5月份迎來世界田聯接力賽，是否是廣東田徑的利好？
梁小靜：無論是南京世錦賽還是廣州接力賽，都將極大推動中國田徑運動的普及和發展，只有世界級的選手參賽，才能吸引更多人關注賽事，關注田徑這項運動。我希望5月接力賽時，大家能夠去廣州的城市地標逛一逛，品嘗廣州美食，感受廣府文化，讓世界看見廣州的美。作為運動員，我也非常渴望能有更多觀眾來到現場，觀眾的吶喊，將非常有助於選手成績的提升。
羊城晚報：十五運會即將在家門口開幕，成績上有何期待？
梁小靜：每一名運動員的終極目標都是冠軍，但金牌只有一塊，就看誰能堅持到底。競技體育充滿變數，你越想得到就越不容易得到。目前只是賽季初期，11月份才是重頭戲，無論前面做得多出色，最關鍵的一個月沒有堅持住，前面的努力都是白費。我覺得此前的兩次全運經歷和今年的室內賽都已是過去，我想做好當下的自己，避免傷病惡化，保證系統的訓練，在十五運會盡力而為。
羊城晚報：從小靜到靜姐，寄語廣東短跑的年輕一代？
梁小靜：希望我們廣東短跑的俊男靚女們越跑越勁，希望他們能心中有目標，堅定信念。雖然競技體育的冠軍只有一個，但我覺得每個人都擁有屬於自己的第一名，要敢於戰勝自己，爭取每一次都跑贏自己跑出PB，有時候戰勝自己收穫信心，比跟對手攀比更為重要。每一次0.01秒的提升，都是我們值得收穫的喜悅。
文｜記者 柴智
圖｜視覺中國