在孩子的成長過程中，家庭的教育方式起著至關重要的作用。理解、鼓勵和支持是培養孩子健康心理的關鍵，而一些負面的做法可能導致孩子走上抑鬱的道路。讓我們一起來看看這10個可能讓孩子抑鬱的做法，並學會用更積極的方式引導他們。

1. 要求孩子按照自己安排的時程表學習和生活

家長往往出於對孩子未來的期望，強調計劃和安排。然而，過度的計劃和安排可能讓孩子失去自主性和探索的空間。適當地給予孩子自主權，讓他們在合理的範圍內參與決策，有助於培養他們的責任心和獨立思考能力。

2. 當著別人的面批評孩子

孩子的自尊心極為脆弱，當家長在他人面前批評他們時，不僅傷害了孩子的自尊心，還可能導致孩子對社交產生畏懼心理。家長應該在私下進行批評和建議，給予孩子足夠的尊重和保護。

3. 孩子做錯事，或令自己不滿意時，就會斥責他(她)

對孩子的錯誤行為進行批評是教育的一部分，但是過於嚴厲的責備會讓孩子感到無助和沮喪。家長應該注重方式方法，通過耐心解釋和引導，讓孩子明白錯誤的原因，並在改正中成長。

4. 希望孩子在各方面都表現出眾

過分追求孩子在各方面的出眾表現可能讓他們感到巨大的壓力。每個孩子都有自己的擅長領域，應該根據孩子的興趣和特長給予適當的支援，而非強求他們在所有方面都達到極高水準。

5. 想弄清孩子的朋友是什麼樣的人

對孩子的朋友進行過度的干涉和質疑可能使他們感到被束縛，進而導致社交困擾。父母應該給予孩子足夠的自由空間，同時通過溝通瞭解孩子的朋友，建立互信的關係。

6. 會翻看孩子的日記或手機記錄

尊重隱私是建立信任的基礎，過度干涉孩子的個人空間可能讓他們感到被侵犯。與其偷看他們的隱私，不如通過開放的溝通方式建立家庭的信任基礎。

7. 幾乎不會詢問孩子自己的感覺和看法

瞭解孩子的內心世界是建立親子關係的關鍵。通過經常性的問候和分享，家長可以更好地理解孩子的感受和看法，幫助他們建立積極的心理態度。

8. 和孩子意見不同時，總想要改變孩子的想法

尊重孩子的個性和獨立思考是培養他們自信的重要途徑。當意見不同的時候，家長可以採取平等的方式進行討論，而非試圖強行改變孩子的觀點。

9. 總說孩子的表現不如別人家孩子

與其他孩子進行過多的比較容易讓孩子產生自卑感。家長應該注重培養孩子的自尊心，鼓勵他們發展獨特的個性和潛能。

10. 常對孩子說，自己為了他們付出了很多，放棄了很多東西

雖然家長的付出是無私的，但是過多地強調自己的犧牲可能讓孩子感到壓力巨大，覺得自己成為了家庭負擔。建立積極的溝通氛圍，分享而非強調犧牲，能夠讓孩子更好地理解和珍惜父母的付出。

心理學的啟示

在教育孩子的過程中，瞭解心理學的原理是十分重要的。心理學不僅可以幫助我們更好地理解孩子的內心世界，還能夠提供科學的方法來引導和培養他們的心理健康。如果你對心理學感興趣，或者有關心理健康的問題，歡迎私聊我，我們一起深入探討心理學的奧秘，助力孩子更健康、快樂地成長。

校對 莊武