四款巨好吃豆皮蔬菜卷！控制體重吃超nice
下廚房 三鲜豆皮 豆皮 蔬菜卷 快餐 食物
更新于：2025-04-16 06:37:54

描述：豆皮、雞肉、蔬菜搭配起來太絕啦～擔心碳水吃多的時候就這麼吃，做午、晚餐很nice。豆皮也可以換成全麥餅皮，適合控制體重的時期做早餐哦～.️1⃣️豆皮+生菜+牛油果醬+蝦仁+popcorners空氣脆脆️2⃣️豆皮+青紅椒醬雞胸肉絲️3⃣️豆皮+雞腿肉炒泡菜+生菜絲+空氣脆脆️4⃣️豆皮+涼拌土豆、胡蘿蔔、黃瓜絲+煎蛋.好喜歡空氣脆脆酥脆的口感，是空氣烘焙的非油炸玉米片，放進豆皮卷裡超解饞！大家可以get來試一試哦～.大家記得要好好吃飯呀💕

用料：

步驟：

多吃水果身體好，但注意不要犯這4種錯！
多吃水果身體好，但注意不要犯這4種錯！
2025-04-15 06:37:54
年紀大了，就要開始養肝了，這8種菜建議常吃，越吃越健康！
年紀大了，就要開始養肝了，這8種菜建議常吃，越吃越健康！
2025-04-15 06:21:12
多次警告：肝不好的人，這3種蔬菜盡量少吃，以免傷肝
多次警告：肝不好的人，這3種蔬菜盡量少吃，以免傷肝
2025-04-15 05:04:54
免疫力是最有效的“藥物”，5種食物營養好，適當多吃，免疫力強
免疫力是最有效的“藥物”，5種食物營養好，適當多吃，免疫力強
2025-04-15 02:57:41
四類難吃的食物卻能長壽
四類難吃的食物卻能長壽
2025-04-15 01:45:26
多給家人喝這湯，營養全面，補鈣質，別不懂吃
多給家人喝這湯，營養全面，補鈣質，別不懂吃
2025-04-15 01:30:08
春天再貴都要買來吃的6種健康蔬菜，無需打農藥，常吃遠離疾病
春天再貴都要買來吃的6種健康蔬菜，無需打農藥，常吃遠離疾病
2025-04-15 00:08:44
提醒：鋅是保護心臟、防失智的關鍵元素，多吃4類食物可以補充！
提醒：鋅是保護心臟、防失智的關鍵元素，多吃4類食物可以補充！
2025-04-15 00:06:03
這種蔬菜鈣含量比牛奶還高！春天推薦你多吃，補鈣、抗病毒、降火～
這種蔬菜鈣含量比牛奶還高！春天推薦你多吃，補鈣、抗病毒、降火～
2025-04-14 23:32:34
哪的“橘子”最好吃？經評比，這10種脫穎而出，你吃過哪幾種
哪的“橘子”最好吃？經評比，這10種脫穎而出，你吃過哪幾種
2025-04-14 23:17:43
8種公認“蔬菜冠軍”，每天餐桌上安排一種，補充維生素，助健康
8種公認“蔬菜冠軍”，每天餐桌上安排一種，補充維生素，助健康
2025-04-14 22:40:12
春季減脂，推薦五種營養美食，蛋白維生素含量高，瘦身養顏兩不誤
春季減脂，推薦五種營養美食，蛋白維生素含量高，瘦身養顏兩不誤
2025-04-14 21:54:52
肝臟也喜歡水果，要想肝臟健康，不妨多吃這4類水果，養肝更護肝
肝臟也喜歡水果，要想肝臟健康，不妨多吃這4類水果，養肝更護肝
2025-04-14 21:39:06
追蹤「不吃肉的人」：堅持素食后，身體怎麼樣了？
追蹤「不吃肉的人」：堅持素食后，身體怎麼樣了？
2025-04-14 21:35:40
它是“菜中靈芝”，鈣比牛奶多，維C比菠菜高，冬天懂吃更健康
它是“菜中靈芝”，鈣比牛奶多，維C比菠菜高，冬天懂吃更健康
2025-04-14 20:30:08
建議中老年人少吃番茄豆腐，多吃這6樣，滋補身體，精神更好
建議中老年人少吃番茄豆腐，多吃這6樣，滋補身體，精神更好
2025-04-14 19:03:32
蛋白質豐富的7種超級食物：8款家常美味，營養滿分！
蛋白質豐富的7種超級食物：8款家常美味，營養滿分！
2025-04-14 18:47:23
5月瘦身必備！這8道菜助消化、排毒，每日一盤輕鬆減肥
5月瘦身必備！這8道菜助消化、排毒，每日一盤輕鬆減肥
2025-04-14 18:30:55
晚飯幾點吃最健康？醫生：60歲以上的人要注意，吃飯別超過這個點
晚飯幾點吃最健康？醫生：60歲以上的人要注意，吃飯別超過這個點
2025-04-14 18:30:41
5種水果已被列入“致癌黑名單”，吃多了致癌，真的嗎？別被騙了
5種水果已被列入“致癌黑名單”，吃多了致癌，真的嗎？別被騙了
2025-04-14 18:30:34
有自己的家真好，我們可以一起分享美食，吃自己喜歡的飯菜！
有自己的家真好，我們可以一起分享美食，吃自己喜歡的飯菜！
2025-04-14 18:29:57
提醒：這7種食物，糖尿病人盡量每天堅持吃，血糖平穩
提醒：這7種食物，糖尿病人盡量每天堅持吃，血糖平穩
2025-04-14 18:09:04
健脾促消化，多給家人做這五道“養胃高手”菜，腸胃也越來越健康
健脾促消化，多給家人做這五道“養胃高手”菜，腸胃也越來越健康
2025-04-14 18:04:07
高鈣高蛋白除了牛奶還有這兩樣，搭配一起炒着吃，鮮香味美更營養
高鈣高蛋白除了牛奶還有這兩樣，搭配一起炒着吃，鮮香味美更營養
2025-04-14 17:44:27