Susu soya adalah sarapan pagi yang sangat popular untuk orang Cina sejak zaman purba, sesetengah orang berpendapat bahawa susu soya baik untuk diminum setiap hari, adakah baik minum susu soya setiap hari? Bilakah masa terbaik untuk minum susu soya, hari ini saya akan memberi anda pengenalan terperinci tentang perkara yang perlu anda perhatikan semasa minum susu soya, dan apakah faedah minum susu soya?

Adakah OK untuk minum susu soya untuk sarapan pagi setiap hari? 7 kes tidak mudah bagi wanita untuk minum susu soya

Sarapan pagi adalah hidangan pertama pada hari baru, apa yang perlu anda makan pada gigitan pertama, goreng susu soya nampaknya padanan yang munasabah, tetapi adakah minum susu soya untuk sarapan pagi setiap hari baik untuk kesihatan manusia? Pakar mengingatkan bahawa dalam 7 kes, tidak mudah bagi wanita untuk minum susu soya, jika tidak, keuntungannya melebihi kerugian.

1. Orang yang mempunyai sifat sejuk, senak, bersendawa dan fungsi buah pinggang yang lemah harus minum kurang akar kacang. Di samping itu, pesakit dengan gastritis akut dan gastritis dangkal kronik tidak boleh mengambil produk soya, supaya tidak merangsang rembesan asid gastrik terlalu banyak dan memburukkan lagi keadaan, atau menyebabkan gas gastrik.

2. Gula perang tidak boleh ditambah kepada susu soya, kerana gula perang mempunyai pelbagai asid organik, yang digabungkan dengan protease dalam susu soya dan tidak mudah diserap oleh tubuh manusia. Ini tidak akan berlaku dengan penambahan gula.

3. Sesetengah orang suka menggunakan botol susu kacang soya yang hangat untuk memanaskan badan, kaedah ini tidak mencukupi, kerana persekitaran dalaman botol hangat yang hangat dan lembap sangat kondusif untuk pembiakan bakteria. Di samping itu, toksin sabun dalam susu soya juga boleh melarutkan skala dalam termos, yang akan membahayakan kesihatan manusia jika diminum.

4. Oleh kerana susu kacang soya diperbuat daripada kacang soya, dan kacang soya mengandungi kandungan purin yang tinggi dan tergolong dalam makanan sejuk, orang yang mempunyai perlembagaan sejuk dengan gejala gout, keletihan, kelemahan fizikal, keletihan mental dan gejala lain tidak sesuai untuk minum susu soya.

5. Susu kacang soya bukan sahaja mesti direbus, tetapi juga tudung mesti dibuka semasa merebus susu kacang soya, kerana hanya dengan membuka tudung bahan berbahaya dalam susu soya boleh meruap dengan wap air.

6. Susu soya tidak boleh diambil dengan antibiotik seperti eritromisin, kerana kedua-duanya akan mempunyai tindak balas kimia, dan selang antara minum susu soya dan mengambil antibiotik adalah lebih baik daripada 1 jam.

7. Minum susu soya dengan kerap dan perhatikan suplemen zink, kacang mengandungi perencat, saponin dan lektin eksogen, yang tidak baik untuk tubuh manusia. Cara terbaik untuk menanganinya ialah memasak susu soya, dan mereka yang telah lama mengambil susu soya tidak boleh lupa untuk menambah unsur surih zink. Kami minum susu soya hampir setiap pagi, terutamanya pada musim sejuk, secawan susu soya suam menghalau kesejukan di dalam badan. Tetapi, adakah anda tahu apa nilai pemakanan susu soya?

Terdapat sembilan faedah minum susu soya

1. Kuatkan badan anda

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2. Mencegah diabetes

Susu soya mengandungi banyak serat, yang boleh menghalang penyerapan gula yang berlebihan dengan berkesan, mengurangkan gula, dan dengan itu mencegah diabetes, dan merupakan makanan yang sangat diperlukan untuk pesakit diabetes.

3. Pencegahan dan rawatan hipertensi

Sterol kacang soya, kalium dan magnesium yang terkandung dalam susu soya adalah bahan anti-garam dan natrium yang kuat. Natrium adalah salah satu punca utama berlakunya dan berulang hipertensi, dan jika jumlah natrium boleh dikawal dengan betul dalam badan, ia bukan sahaja boleh mencegah dan merawat hipertensi.

4. Pencegahan dan rawatan penyakit jantung koronari

Sterol kacang soya, kalium, magnesium dan kalsium yang terkandung dalam susu kacang soya boleh meningkatkan keseronokan jantung dan saluran darah, meningkatkan pemakanan jantung, mengurangkan kolesterol, menggalakkan aliran darah dan mencegah vasospasme. Jika anda boleh berkeras untuk minum semangkuk susu soya setiap hari, kadar berulang penyakit jantung koronari boleh dikurangkan sebanyak 50%.

5. Mencegah strok otak

Magnesium dan kalsium yang terkandung dalam susu kacang soya boleh mengurangkan lipid darah serebrum dengan ketara dan meningkatkan aliran darah serebrum, dengan itu berkesan mencegah infarksi serebrum dan pendarahan serebrum. Lesitin yang terkandung dalam susu soya juga boleh mengurangkan kematian sel otak dan meningkatkan fungsi otak.

6. Pencegahan dan rawatan kanser

Protein, selenium, dan molibdenum dalam susu kacang soya mempunyai kebolehan anti-kanser dan anti-kanser yang kuat, terutamanya untuk kanser perut, kanser usus, dan kanser payudara. Menurut tinjauan itu, orang yang tidak minum susu soya mempunyai kebarangkalian 50% lebih tinggi untuk menghidap kanser daripada mereka yang kerap minum susu soya.

7. Cegah bronkitis

Malin yang terkandung dalam susu soya seterusnya menghalang kesan kekejangan otot licin bronkitis, dengan itu mengurangkan dan mengurangkan permulaan bronkitis.

8. Mencegah penuaan

Selenium, vitamin E dan C yang terkandung dalam susu kacang soya mempunyai fungsi antioksidan yang hebat, yang boleh menjadikan sel-sel badan "meremajakan", terutamanya untuk sel-sel otak.

9. Cegah penyakit pikun, AIDS, sembelit, obesiti, dan lain-lain