두유는 고대부터 중국인들에게 매우 인기 있는 아침 식사이며, 어떤 사람들은 두유가 매일 마시는 것이 좋다고 생각하는데, 매일 두유를 마시는 것이 좋은가요? 두유를 마시는 가장 좋은시기는 언제인지, 오늘은 두유를 마실 때주의해야 할 점과 두유를 마시면 어떤 이점이 있는지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다.
매일 아침 식사로 두유를 마셔도 괜찮습니까? 7 여성이 두유를 마시는 것은 쉽지 않습니다.
아침 식사는 새로운 하루의 첫 식사, 첫 한입에 무엇을 먹어야 하는지, 두유 튀김이 합리적인 궁합인 것 같지만 매일 아침 식사로 두유를 마시는 것이 인체 건강에 좋은가요? 전문가들은 7의 경우 여성이 두유를 마시는 것이 쉽지 않으며, 그렇지 않으면 이익이 손실보다 크다고 상기시킵니다.
1. 추위, 소화불량, 트림 및 신장 기능이 좋지 않은 사람들은 콩 뿌리를 덜 마셔야 합니다. 또한 급성 위염 및 만성 표재성 위염 환자는 위산 분비를 너무 자극하여 상태를 악화시키거나 위가스를 유발하지 않도록 콩 제품을 섭취해서는 안 됩니다.
2. 흑설탕은 두유의 프로테아제와 결합하여 인체에 쉽게 흡수되지 않는 다양한 유기산을 가지고 있기 때문에 흑설탕은 두유에 첨가할 수 없습니다. 이것은 설탕을 첨가하면 발생하지 않습니다.
3. 어떤 사람들은 따뜻한 병의 따뜻하고 습한 내부 환경이 박테리아 번식에 매우 도움이되기 때문에이 방법은 충분하지 않습니다. 또한 두유의 비누 독소는 보온병의 스케일을 녹일 수 있으므로 술을 마시면 인체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
4. 두유는 대두로 만들어지며 대두는 퓨린 함량이 높아 찬 음식에 속하기 때문에 통풍, 피로, 신체 쇠약, 정신적 피로 등의 증상이 있는 감기 체질의 사람은 두유를 마시기에 적합하지 않습니다.
5. 두유는 끓여야 할 뿐만 아니라 두유를 끓일 때는 뚜껑을 열어야 두유의 유해 물질이 수증기로 휘발될 수 있기 때문에 뚜껑을 열어야 합니다.
6. 두유는 에리스로마이신과 같은 항생제와 함께 복용해서는 안 되며, 두 가지 항생제는 화학 반응을 일으키기 때문에 두유를 마시는 것과 항생제를 복용하는 사이의 간격은 1시간 이상인 것이 가장 좋습니다.
7. 두유를 자주 마시고 아연 보충제에주의를 기울이십시오, 콩에는 인체에 좋지 않은 억제제, 사포닌 및 외인성 렉틴이 포함되어 있습니다. 그들을 다루는 가장 좋은 방법은 두유를 요리하는 것이며, 오랫동안 두유를 섭취 한 사람들은 미량 원소 아연을 보충하는 것을 잊지 않아야합니다. 우리는 거의 매일 아침 두유를 마시며, 특히 겨울에는 따뜻한 두유 한 컵이 몸의 추위를 몰아냅니다. 하지만 두유의 영양가가 무엇인지 알고 계셨나요?
두유를 마시면 9가지 이점이 있습니다
1. 몸을 튼튼하게 한다
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2. 당뇨병 예방
두유에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 설탕의 과도한 흡수를 효과적으로 방지하고 설탕을 줄여 당뇨병을 예방할 수 있으며 당뇨병 환자에게 없어서는 안될 식품입니다.
3. 고혈압의 예방과 치료
두유에 함유된 대두 스테롤, 칼륨 및 마그네슘은 강력한 항염 및 나트륨 물질입니다. 나트륨은 고혈압의 발병과 재발의 주요 원인 중 하나이며, 체내에서 나트륨의 양을 적절히 조절할 수 있다면 고혈압을 예방하고 치료할 수 있을 뿐만 아니라.
4. 관상 동맥 심장 질환의 예방 및 치료
두유에 함유된 대두 스테롤, 칼륨, 마그네슘 및 칼슘은 심장과 혈관의 흥분을 향상시키고, 심장 영양을 개선하고, 콜레스테롤을 감소시키고, 혈류를 촉진하고, 혈관 경련을 예방할 수 있습니다. 매일 두유 한 그릇을 고집할 수 있다면 관상 동맥 심장 질환의 재발률을 50% 줄일 수 있습니다.
5. 뇌졸중 예방
두유에 함유된 마그네슘과 칼슘은 뇌혈 지질을 현저히 감소시키고 뇌혈류를 개선하여 뇌경색과 뇌출혈을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 두유에 함유된 레시틴은 뇌세포 사멸을 줄이고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
6. 암의 예방과 치료
두유에 함유된 단백질, 셀레늄, 몰리브덴은 특히 위암, 장암, 유방암에 강력한 항암 및 항암 능력을 가지고 있습니다. 설문 조사에 따르면 두유를 마시지 않는 사람들은 두유를 정기적으로 마시는 사람들보다 암 발병 확률이 50% 더 높습니다.
7. 기관지염을 예방한다
두유에 함유된 마린은 기관지염 평활근 경련의 영향을 예방하여 기관지염의 발병을 줄이고 완화시킵니다.
8. 노화 방지
두유에 함유된 셀레늄, 비타민 E, C는 항산화 기능이 뛰어나 특히 뇌세포를 "젊어지게" 할 수 있습니다.
9. 노인병, 에이즈, 변비, 비만 등을 예방합니다.