在中醫看來，脾胃對於一個人的健康，往往發揮著至關重要的影響，脾胃運化功能旺盛，那麼就會氣血充盈、滋養五臟，而脾胃一旦受損，就會氣血虧乏，進而影響五臟的正常運轉，因此，要想呵護自己的健康，在生活中就要加強對脾胃的呵護。

但在日常生活中，仍然有很多人經常出現脾胃虛弱的情況，總是會因為脾胃功能不好，而導致自己消化不良、營養吸收不充分，那麼對於這種情況，究竟該怎麼辦呢？ 平時常吃這幾樣東西，或能幫助解決脾胃虛弱，讓身體更加輕鬆。

1.八寶粥

八寶粥是生活中很多人都非常喜歡喝的一類營養粥，之所以說這種粥有營養，是因為其在製作過程中加入了很多粗糧，而不同種類的粗糧往往會給人體補充不同的營養物質，比如微量元素、氨基酸、糖分、纖維素以及維生素等。

除此之外，八寶粥之所以被稱為“八寶”，就是因為它的功能確實都是“寶”，不僅可以幫助人體補氣血，還有利於調脾胃，因為粥通常不會在人體腸胃內產生積食現象，故而會導致脾胃更加健康的運行，如此一來，便也不會出現脾胃虛弱等癥狀。

吃東西更好消化了、營養也吸收了，那麼整個人的精氣神也就會瞬間被提升了。

2.桂圓紅棗

桂圓與紅棗的搭配，絕對是養生界的“常客”，不管是沖泡，還是用它們與其他的食物進行搭配，都能給人體帶來諸多好處。

首先，它可以幫助調理氣血，對於氣血淤滯不暢的人群來說，食用紅棗、桂圓，可以使自己的精氣神得到很好的改善。

其次，利用桂圓紅棗還能説明改善人體的新陳代謝，尤其是女性的內分泌代謝，以及因失血導致的氣血不和、內分泌失調等，桂圓紅棗也能做到很好的養腎輔助。

最後，桂圓與紅棗搭配在一起，對腸胃、脾胃虛弱等癥狀，也都是非常有好處的。

所以，針對脾胃虛弱、氣血兩虛、消化不好、營養吸收不良等癥狀，使用桂圓紅棗都能得到很好的改善。

3.山藥土雞

眾所周知，山藥具有一定的滋補功效，而若是能配合土雞，那麼僅喝上一碗湯，就可以給人以氣血補充之功效，所以，對於大病初愈的人以及產後的產婦們來說，食用山藥土雞肯定是很有益處的。 除此之外，這種搭配還有一個神奇的養生功效，那就是對脾胃虛弱等問題，能發揮一臂之力，所以，平時脾胃不好的人，也可以嘗試一下這個“偏方”。