對於很多人來說，午睡是一個必須養成的習慣，因為他們如果中午不睡一會兒的話，精神狀態就會變得比較差。

但是，對於另外一些人來說，午睡是完全沒有必要的，因為自己從來都沒有這樣的習慣。

“你就不能睡一會兒？”孩子中午不睡覺，家長感到焦慮不已

娜娜是個比較注重養生的寶媽，對於娜娜來說，午睡就是一個必要的保健行為。

因為娜娜覺得，只有中午能夠午睡一會兒，在下午工作、學習的時候才會更有精神。所以，娜娜的孩子很早就養成了午睡的習慣。

娜娜既然覺得午睡有益於健康，那麼肯定要培養孩子午睡的習慣。娜娜原本覺得培養孩子午睡的習慣是很輕鬆的事情。

畢竟孩子的年齡還小，一直都是自己帶著的，讓孩子午睡應該是一件很簡單的事情，但是令娜娜沒有想到的是，孩子在這方面是真的“不聽話”。

一開始，娜娜只是簡單地讓孩子去睡覺，結果孩子主打一個“沒聽見”。

之後，娜娜便看著孩子躺在床上，但就在娜娜以為孩子要睡著的時候，卻發現孩子撲閃著大眼睛精神炯炯的樣子。

而孩子看到媽媽發現自己沒睡覺，更是“嘻嘻哈哈”地笑了起來，似乎媽媽讓自己睡覺這件事對孩子來說是做遊戲一般。

“你就不能睡一會兒?”娜娜用盡了各種辦法，無論是“好言相勸”，還是“威逼利誘”，孩子就是不睡午覺，這讓娜娜感到非常的焦慮。

因為娜娜生怕孩子不睡午覺會對孩子的發育產生影響。

心中的焦慮讓娜娜在上班的時候都有點“魂不守舍”，於是在空閒的時候，就和同為寶媽的同事小柔聊起了這件事。

“你說我們家的孩子真是的，不管用什麼辦法都不能讓他乖乖睡覺，可愁死個人了。”

娜娜一臉憂愁的說道，“你們家孩子怎麼樣？中午能安安靜靜睡午覺不？”

問出這句話的時候，娜娜心裏其實覺得小柔的孩子可能也不會乖乖的睡覺，但小柔的回答卻讓娜娜很意外。

“我們家孩子早就有午睡的習慣了，”小柔很自然的說到，似乎讓孩子睡午覺並不是一件難事。

“你是怎麼讓孩子乖乖睡午覺的？”聽到小柔的話，娜娜瞬間來了精神。

“我們家孩子睡午覺倒不是很難，甚至我感覺孩子本來就是喜歡睡午覺的。”小柔回答道。

聽到了小柔的話，娜娜真的是既羡慕又嫉妒，不得不說，人家的孩子真的是太好帶了，自己的孩子真的是太“不聽話”了。

確實，在我們的身邊，有一些孩子似乎很難養成睡午覺的習慣，而有些孩子卻很容易養成這樣的習慣。

而很多人也開始關心，孩子到底睡午覺好，還是不睡午覺好，不知道孩子睡午覺這件事，和以後的發展有沒有關聯。

“睡午覺”和“不睡午覺”的孩子有啥不同？

上學後，這3個差距很明顯，你別不當回事

孩子有沒有睡午覺的習慣，確實會對孩子有一定的影響，而且不用等孩子長大才能看出，往往等孩子上學后就能看出差距了，很明顯。

首先，精氣神不同。

睡不睡午覺，對於孩子的精氣神會有一定的影響。比如說娜娜和小柔的孩子吧，小柔的孩子在上學的時候，下午一般都是很精神的樣子，所以狀態很好，上課也能夠專心的聽講。

但是，娜娜的孩子就不一樣了，因為沒有午睡，下午往往是一種“人在魂離”的狀態，不是發呆就是開小差，有時候甚至會出現昏昏欲睡的情況。

所以，一般情況下，有睡午覺習慣的孩子，其精氣神更好一些。

其次，視力水準差距。

我們只知道現在的小孩子戴眼鏡的不少，但是卻沒有注意過一個問題，那就是一般不睡覺的孩子近視的更多，而擁有睡午覺習慣的孩子，其視力水平要相對好一些。

其實，這就是因為午睡能夠讓孩子的眼睛獲得一定的休息，從而得到休整，不會讓眼睛長時間地處於疲勞狀態，這對視力的發育是有很大説明的。

所以，一般情況下不喜歡午睡的孩子更容易近視，在同等條件下視力水平會相對會差一些。

最後，思維敏捷性有區別。

很多人可能都會有這樣的經歷，在中午沒有午睡的時候，下午思考問題的時候，就會出現一種思維遲鈍的情況。

本來1秒鐘能夠反應過來的問題，卻需要三五秒，甚至是十幾秒鐘。

這其實就是因為大腦處理資訊過多，壓力過大，同時沒有得到及時休息而導致的。

而那些中午睡覺的人，往往在下午腦力仍舊是比較好的，思維敏捷性也是比較高的，這是由於大腦在中午午睡的時候得以短暫休整，狀態得到了一定的恢復。

《睡眠醫學》雜誌上的一項研究指出，午睡可以降低身體的應激水準，減少疲勞感，使孩子在下午更有精力去思考和學習。

當身體疲勞得到緩解后，孩子的注意力會更集中，思維也會更活躍，在解決問題和思考時能表現出更好的能力。

所以，一般情況下喜歡午睡的孩子思維更敏捷，不睡午覺的孩子可能思考問題比較慢一點。

由此看來，午睡似乎就是一個好習慣，一個每個孩子都需要培養的好習慣。

當然，任何事情都有兩面性。

雖說午睡對於孩子下午的個人狀態、學習效率等有很大的影響。

但並不是說所有的孩子都適合午睡，如果孩子出現了這些情況，請家長不要逼孩子午睡：

①孩子午睡后，晚上無法按時睡覺，或睡眠品質下降。這其實就是說明孩子晚上的睡眠已經足夠了，午睡反而會打亂孩子規律的作息。

②孩子不午睡，在下午的時候仍舊有精神，沒有明顯的困倦情況。有些孩子精力非常充沛，並不需要在中午休息調整。

③孩子對於午睡有強烈排斥感。這種狀態下，如果家長強逼著孩子睡覺，可能會影響親子關係，甚至影響到孩子的心理健康等。

總體來講，如果你的孩子處於學習階段，每天需要大量的腦力付出，那麼建議説明孩子養成午睡的習慣。

那麼，你們家的孩子有午睡的習慣嗎？你是如何説明孩子培養午睡習慣的呢？

校對 莊武