吃得乾淨對於許多人來說是一個減肥的金科玉律。在我親身實踐之後，我深感其正確性。乾淨的食物給予身體所需的營養，而避免過多的糖分和加工食品，則能有效控制體重
最近，我發現了一種美味的減脂餐——醬雞蛋。這道菜不僅口感鮮美，而且營養價值高。雞蛋作為主要的食材，富含優質蛋白質，對於身體的修復和成長有著不可或缺的作用。同時，由於其低卡路里的特性，使得這道菜成為減肥者的理想選擇
1)雞蛋水開後素8分鐘撈出過涼水剝皮
2)準備；加米辣洋蔥香菜 芝麻蒜片
3)醬汁：水生抽一勺白糖一比一的比例
4)把料倒進去
5)放入雞蛋冰箱冷減一晚
冷藏后的醬雞蛋，其味道真是絕了！雞蛋的口感更加嫩滑，而且由於吸收了調料的味道，使得原本簡單的雞蛋變得異常美味。不僅如此，由於冷藏的過程，雞蛋的質地變得更加細膩，一口咬下去，仿佛在口中融化。
醬雞蛋是一道美味可口、低卡高蛋白的減脂佳餚。通過簡單的烹飪方式，我們可以獲得美味的食物，同時也能保持健康的體重。如果你正在尋找一種健康、美味的減脂餐，那麼不妨試試醬雞蛋吧！
校對 莊武