你是不是也經常被"瘦就是美"的觀念洗腦？看到體重秤上的數位增加就焦慮不已？先別急著節食，醫學研究正在顛覆我們對脂肪的認知——那些被你嫌棄的"肥肉"，可能是身體的"救命稻草"！
一、脂肪的三大救命功能
1、能量儲備系統
脂肪是人體最高效的"能量銀行"，1克脂肪能提供9大卡熱量。當遭遇突發疾病或食物短缺時，脂肪儲備能維持生命體征，這就是為什麼重症患者需要一定脂肪儲備。
2、重要器官保護層
腎臟、心臟等器官周圍都有脂肪包裹，就像"天然減震器"。臨床數據顯示，適度脂肪能降低跌倒時內臟損傷風險達30%。
3、激素分泌工廠
脂肪組織會分泌瘦素、脂聯素等20多種生物活性物質，直接參與調節免疫、代謝和生殖功能。女性體脂率低於17%可能出現月經紊亂。
二、這些人群需要"戰略性增肥"
1、術后恢復期患者
手術創傷后，每公斤體重需要30-35大卡熱量支持修復。適度脂肪儲備能縮短恢復週期。
2、65歲以上老年人
肌肉量每年自然減少1-2%，脂肪成為重要能量來源。研究顯示微胖老人抗感染能力更強。
3、備孕女性
生殖激素合成需要膽固醇作為原料，體脂百分比22%-25%最利於受孕。
三、健康脂肪的黃金標準
1、分佈比重量更重要
溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。