增肌通常不會直接影響白細胞的數量，但如果在增肌過程中發現白細胞下降，可能是由其他因素引起的，這時候就應該及時就醫。增肌本身是一種健康的體能提升方式，通過合理的鍛煉和營養補充，通常不會對白細胞造成負面影響。
1、增肌不會影響白細胞：增肌主要通過力量訓練和適當的營養補充來實現。即便是高強度的鍛煉，也只是讓身體產生更多的汗液，可能導致血液暫時濃縮，但並不會直接減少白細胞的數量。營養不良可能導致肌肉營養不足，但這與白細胞的變化無關。只要保持良好的飲食和鍛煉計劃，增肌過程通常不會對白細胞有不良影響。
2、增肌可能影響白細胞：在某些情況下，增肌過程可能間接影響白細胞。如果營養攝入不足，身體可能會消耗過多的能量，導致免疫力下降，進而影響白細胞數量。疲勞過度或不注意衛生，可能導致病原體侵入並引發感染，這也會消耗白細胞。增肌期間需要確保營養攝入充足，避免過度勞累和感染。
為了確保增肌過程中不影響白細胞健康，建議合理調整飲食，增加蛋白質和維生素的攝入，如雞蛋、牛奶和水果等。鍛煉要循序漸進，避免過度疲勞。如果發現白細胞下降，可能是感染或免疫功能異常等問題，應及時就醫，特別是諮詢血液內科醫生，以便找到具體原因並進行針對性治療。保持健康的生活方式和科學的鍛煉方法，可以有效支援增肌和免疫系統的健康。