一鍋端快手料理‼️營養健康下飯菜【蒜蓉粉絲娃娃菜焗蝦】
更新于:2025-04-08 17:00:02

描述:斷更個把月了!我又回來了!用蒜蓉做出來的料理大概沒人不愛吧~ 把大蝦鋪在粉絲和娃娃菜上,讓它倆吸收了鮮蝦的精華汁水,加上蒜蓉醬的香,真滴是狠下飯啊,鍋底那口湯汁也是鮮美得很,必須光碟! 這道菜的營養價值一看就懂滴!低脂又健康哦!

用料:

  • 大花蝦   十幾隻
  • 薑片   幾片
  • 娃娃菜   3顆
  • 粉絲   2把
  • 大蒜   1-2頭
  • 小乾蔥   1-2個
  • 辣椒   幾個
  • 生抽   3勺
  • 糖和鹽   各1小勺
  • 蠔油   1勺
  • 高湯/清水   1小碗
  • 蔥花  

步驟:

1. 姜切片,蒜頭和乾蔥切碎,也可以藉助搗碎器哈~

2. 製作簡易版蒜蓉醬,把少許油燒熱到冒煙,淋在切碎的蒜頭蔥辣椒上,然後加上調味料糖鹽生抽蠔油,即可!

3. 粉絲用熱水泡一下就軟了,娃娃洗洗切小瓣。

4. 粉絲稍微剪幾刀,鋪在鍋底,加入2-3勺蒜蓉醬拌勻。

5. 鋪上娃娃菜,蝦,薑片,淋上蒜蓉醬,有高湯的話就加一小碗,沒有就不加。

6. 蓋上鍋蓋,大約焖焗15分鐘左右,蝦變紅捲曲了就可以啦。

7. 出鍋撒蔥花芝麻~

8. 這麼簡單又有營養的下飯菜,快試試!