男人開始衰老的標誌是脫髮、肌肉鬆弛、開始生出白頭髮嗎？其實不是的，衰老受好多因素的影響，比如睡眠品質、壓力、缺乏運動等，睡眠質量影響機體對體力和肌肉損傷的修復，睡眠不好也會導致脫髮、或者出現白頭髮，平時喝酒或者吃太多高脂肪高蛋白的食物而且缺乏運動，會導致自身代謝慢，脂肪堆積，慢慢開始出現肌肉鬆弛衰老的現象。

其實人的衰老往往是從身體器官的機能開始的，視覺聽力下降、代謝開始變慢導致各種激素紊亂等，總結來說男人的衰老大概有以下六種表現：

第一，鈣流失導致的骨質疏鬆。

隨著年齡的增長，身體對鈣的吸收變差，人體骨骼中所需要的鈣無法保證，使骨骼密度減小、脆度增加，特別容易在摔跤或者是日常活動中的不慎碰撞中斷裂，所以當我們開始衰老就更應該注意日常活動避免摔跤或者從事一些容易跌倒的活動。

第二，記憶力的下降

正常情況下隨著年齡的增加，我們的記憶力也會有多多少少的下降，大腦的運轉變慢，不會再像年輕時能記住很多事情，有時會出現短暫性忘記一些事情，對我們的正常生活也會有一些影響，如果是短期的輕度的記憶力減退，不用過分緊張，如果記憶力減退加重，就應該引起我們的注意了。

第三，經常感到頭暈，或者頭疼。

頭暈頭疼的癥狀跟我們大腦的血運有很大關係，隨著血管的老化變窄，血管的彈性也會變弱，致使大腦的血運不充足，容易出現缺血性的頭暈或者頭疼，這也是年齡越增長中風風險越增大的原因。

第四，開始出現便秘的現象

隨著身體代謝功能的變差，腸道蠕動變慢，年齡越大越容易出現便秘，所以應該注意平時多運動、多吃含有各種維生素的果蔬、多喝水，能夠游有效減輕便秘帶來的痛苦。

第五，血壓開始升高

血管失去彈性，血運變慢，很容易導致血壓變高甚至出現血管的栓塞，這是衰老帶來的一個非常嚴重的問題，血壓升高會頭痛頭暈，增加了患腦血栓和心血管疾病的概率。

第六，出現胸悶氣短的現象

隨著年齡增長我們的肺活量會降低，心肺功能也大不如前，經常會出現胸悶氣短甚至胸痛的現象，尤其是在氣溫較低的冬天或者是在運動、平時爬樓梯、搬運物品時更為明顯，這時應該格外注意心臟功能的監測，避免往不好的方向發展。

以上是男人開始衰老后身體會出現的一些現象，如果沒有超過四個證明我們的身體素質還是可以的，但是四十歲以上的男人就應該開始注意預防衰老帶來的這些疾病了，因為人體從四十歲開始就開始走向衰老，隨著年齡的增加這些衰老的癥狀也會越發嚴重的，可以提前開始養生，避免一些疾病的發生。