วิธีการผิด ความพยายามไร้ประโยชน์ วิธีการถูกต้อง ประโยชน์ตลอดชีวิต และ "แนวคิดด้านสุขภาพ" ถูกนํามาใช้เพื่อทําให้ร่างกายมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีขึ้น!

หลายครั้งที่ฉันไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจและฉันได้ยินผู้ป่วยพูดว่า: ใส่ใจกับอาหารและเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตหลังจากกลับไปมิฉะนั้นจะมีการกลับเป็นซ้ําหรือการแพร่กระจาย

และสําหรับผู้สูงอายุที่มีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดี ให้รักษานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาวต่อไป

ในความเป็นจริงสองย่อหน้าของแพทย์วิเคราะห์คือ: โรค = นิสัยที่ไม่ดี + เวลาสุขภาพ = นิสัยที่ดี + เวลา

ตัวอย่างเช่น การนอนดึกเป็นเวลานาน ไม่ออกกําลังกาย กินอาหารทอดที่มีน้ําตาลสูง ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และนิสัยไม่ดีอื่นๆ ที่ทําให้เกิดโรคอ้วนและโรคเรื้อรังอื่นๆ เป็นเวลานาน เกิดจากนิสัยที่ไม่ดี

หากคุณมีตารางเวลาปกติเป็นเวลานานรับประทานอาหารที่สมดุลยืนกรานในการออกกําลังกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นหวัดคุณจะไม่ติดเชื้อซึ่งเป็นนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีในระยะยาวที่จะทําให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น!

"แนวคิดเรื่องสุขภาพ" แรก: ความสมดุลระหว่าง "การดูดซึม" และ "การขับถ่าย"

เมื่อคนกินมากทุกวัน แต่ไม่ถ่ายอุจจาระจะเรียกว่าอาการท้องผูกหลังจากผ่านไปนานและสารพิษไม่สามารถขับออกได้และการสะสมในร่างกายในระยะยาวจะทําให้เกิดโรคอื่น ๆ

หากคุณยังไม่เข้าใจฉันจะเปรียบเทียบ "อ่างเก็บน้ํา" หลังจากผ่านไประยะหนึ่งน้ําจะเต็มและทางออกถูกปิดกั้น

ดังนั้นเมื่อคุณมี "การขับถ่ายที่ไม่ดี" คุณต้องหา "สาเหตุ" เพื่อกําจัดมัน

"แนวคิดด้านสุขภาพ" ที่สองคือหมู่บ้านผู้อยู่อาศัยที่มีสุขภาพดีไม่ใช่ในโรงพยาบาล

เพื่อให้ทุกคนเข้าใจ "แนวคิดด้านสุขภาพ" นี้ฉันเปรียบเทียบชีวิตที่มีสุขภาพดีในชีวิตประจําวันกับร้านซ่อมบํารุงรถยนต์และโรงพยาบาลกับร้านซ่อมรถ เข้าใจได้หรือไม่ที่จะบอกว่าโรงงานซ่อมบํารุงประหยัดเงินและมีอายุการใช้งานยาวนาน?

มักจะพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีที่บ้านไม่เพียง แต่ป่วยน้อยลงประหยัดเงิน แต่ยังจะไม่ทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วย

กําจัดนิสัยที่ไม่ดีและปล่อยให้สุขภาพอยู่กับคุณ

"แนวคิดด้านสุขภาพ" ที่สามใช้เรื่องราวของ "แมลงวันและขยะ" เพื่อบอกคุณอีกครั้งว่าด้วยสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นที่คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรง

มีคํากล่าวที่คนมักพูดว่า "ตามผึ้งไปหาดอกไม้ ตามแมลงวันไปหาห้องน้ํา"

แมลงวันชอบห้องน้ําและขยะ และไม่มีแมลงวันในบ้านของฉัน เพราะบ้านของฉันสะอาด และไม่มีสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยสําหรับแมลงวัน

เปรียบเทียบโรคของร่างกายกับแมลงวันเมื่อนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีของคุณก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเพื่อให้โรคใช้ประโยชน์จากความอ่อนแอดังนั้นคุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลออกกําลังกายให้มากขึ้นอย่านอนดึกและมีความต้านทานที่แข็งแกร่งและโรคจะไม่เข้าสู่ร่างกายของคุณ

"แนวคิดด้านสุขภาพ" ประการที่สี่คือความสงบ ใจกว้าง มองโลกในแง่ดี และมองโลกในแง่ดี

ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาวทุกคนมีใจกว้างเปิดกว้างมองโลกในแง่บวกและมองโลกในแง่ดี

มองโลกในแง่ร้ายและผิดหวังคิดไม่ออกปล่อยวางไม่ได้และคนเจ้าเล่ห์ไม่สามารถอยู่ได้นาน

เมื่อยี่สิบปีที่แล้วมีคนหนึ่งอายุไม่ถึง 40 ขวบสวยมากเปิดร้านเสื้อผ้าในเมืองหาเงินสร้างบ้านในบ้านเกิดเพิ่งเริ่มสร้างชนบทและญาติจะส่งไข่และซองจดหมายสีแดงเพื่อแสดงความยินดี แต่แม่สามีของเธอไม่ให้และเธอก็ไม่ได้มาช่วยผู้หญิงคนนั้นคิดไม่ออกเธอเป็นโรคซึมเศร้าและเมื่อมันร้ายแรงเธอก็ถูกส่งไปที่โรงพยาบาลจิตเวชจินหัวเพื่อรับการรักษา

ต่อมาทุกคนบอกว่าถ้าแม่สามีไม่ให้เธอก็ไม่ให้! ถ้าคุณโกรธและป่วยใครจะมาแทนที่คุณ?

ดังนั้นอย่าโกรธ ไม่สนใจ มีความสุข มองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ดี มีจิตใจที่ป่วย และสิ่งที่คุณกลัวที่สุดคือ "รอยยิ้ม" ของคุณ

คุณ "หัวเราะ" และโรค "หนีไป" ยิ้มมากขึ้น และสุขภาพจะมาตามธรรมชาติ

"แนวคิดด้านสุขภาพ" ประการที่ห้าคือการปลูกเหตุที่ดีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี และปลูกเหตุชั่วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชั่วร้าย

เมื่อคุณมีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณจะกลายเป็นโรคอ้วนหลอดเลือดถูกปิดกั้นอุดตันในหัวใจเรียกว่ากล้ามเนื้อหัวใจตายอุดตันในสมองเรียกว่าสมองตายซึ่งการอุดตันเรียกว่าปัญหาคุณชอบที่จะบึ้งเป็นมะเร็งเต้านมและอื่น ๆ

การปลูกอุดมการณ์ที่ดีและได้ผลลัพธ์ที่ดีหมายความว่านิสัยการใช้ชีวิตที่ดีของคุณทําให้รูปร่างมาตรฐานของคุณไม่มีสิ่งกีดขวางและไม่มีโรคให้นั่งซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์อยู่รอดดังนั้นคุณจึงมีสุขภาพดี