طريقو غلط آهي، ڪوشش بيڪار آهي، طريقو صحيح آهي، فائدو زندگي گذارڻ وارو آهي، ۽ "صحت جو تصور" جسم کي صحتمند ۽ صحتمند بڻائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي!

ڪيترائي ڀيرا مون کي امتحان لاء اسپتال ويو، ۽ مون مريض کي ٻڌو ته: غذا تي ڌيان ڏيو ۽ واپس وڃڻ کان پوء زندگي جي عادتن کي تبديل ڪريو، ٻي صورت ۾ ٻيهر يا ميٽاساسيس ٿيندو.

۽ بزرگن لاء جيڪي ڊگهي ۽ صحتمند زندگي گذاريندا آهن، سٺي زندگي گذارڻ جي عادتن کي برقرار رکڻ ۽ صحتمند ۽ ڊگهي زندگي گذارڻ جاري رکندا آهن.

حقيقت ۾، تجزياتي ڊاڪٽر جا ٻه پيراگراف آهن: بيماري = خراب عادتون + وقت، صحت = سٺي عادت + وقت.

مثال طور، ڊگهي عرصي تائين دير سان رهڻ، ورزش نه ڪرڻ، اعلي شگر تليل کاڌو کائڻ، شراب پيئڻ ۽ سگريٽ پيئڻ ۽ ٻيون خراب عادتون، جيڪي ڊگهي عرصي تائين موٹاپا ۽ ٻين دائمي بيمارين جو سبب بڻجن ٿيون، خراب عادتن جي ڪري ٿينديون آهن.

جيڪڏهن توهان وٽ ڊگهي عرصي تائين باقاعده شيڊول آهي، متوازن غذا کائو، ورزش ڪرڻ تي زور ڏيو، مضبوط مدافعت رکو، ۽ توهان جي ساٿين کي ٿڌ لڳي ٿي، توهان متاثر نه ٿيندا، جيڪا ڊگهي عرصي جي سٺي طرز زندگي جي عادت آهي جيڪا توهان کي صحتمند بڻائي ندي!

پهريون "صحت جو تصور": "جذب" ۽ "اخراج" جي وچ ۾ توازن.

جڏهن ڪو ماڻهو هر روز گهڻو کائيندو آهي، پر پاڇو نه ڪندو آهي، تڏهن ان کي ڊگهي عرصي کان پوءِ قبض چئبو آهي، ۽ زهرن کي خارج نٿو ڪري سگهجي، ۽ جسم ۾ ڊگهي عرصي تائين جمع ٿيڻ ٻين بيمارين جو سبب بڻجي ويندو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين سمجهي نه سگهو ٿا، آئون هڪ "ذخيرو" جو مشاهدو ڪندس، وقت جي عرصي کان پوء، پاڻي ڀريل آهي، ۽ نڪتو بند آهي.

تنهن ڪري، جڏهن توهان وٽ "خراب اخراج" آهي، توهان کي ان کي ختم ڪرڻ لاء "سبب" ڳولڻو پوندو.

ٻيو "صحت جو تصور" هڪ صحتمند رهائشي ڳوٺ آهي، ۽ اسپتال ۾ نه.

هر ڪنهن کي هن "صحت جي تصور" کي سمجهائڻ لاء، آئون روزانو صحتمند زندگي کي ڪار جي سنڀال جي دڪان سان مقابلو ڪريان ٿو، ۽ اسپتال کي ڪار جي مرمت جي دڪان سان. ڇا اهو چوڻ سمجهه ۾ اچي ٿو ته سنڀال پلانٽ پئسا بچائي ٿو ۽ ڊگهي زندگي آهي؟

عام طور تي گهر ۾ سٺي رهڻ جون عادتون پيدا ڪريو، نه رڳو گهٽ بيمار، پئسا بچايو، پر بيماري جو شڪار به نه ٿيندو.

خراب عادتن کان ڇوٽڪارو حاصل ڪريو ۽ صحت کي توهان سان گڏ هجڻ ڏيو.

ٽيون "صحت جو تصور" توهان کي هڪ ڀيرو ٻيهر ٻڌائڻ لاء "مکي ۽ ڪچهري" جي ڪهاڻي استعمال ڪري ٿو ته صرف صحتمند ماحول سان توهان کي صحتمند جسم حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ چوڻي آهي ته ماڻهو اڪثر چوندا آهن، "گلن کي ڳولڻ لاء مکين جي پيروي ڪريو، ٽائلٽ ڳولڻ لاء مکين جي پيروي ڪريو".

مکين کي ٽوائلٽ ۽ ڪچهري پسند هوندي آهي ، ۽ منهنجي گهر ۾ مکي نه هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته منهنجو گهر صاف آهي ، ۽ مکين لاءِ رهڻ جو ماحول نه آهي.

جسم جي بيماري جو موازنہ ماکي سان ڪريو، جڏهن توهان جي خراب طرز زندگي جون عادتون تيزي ماحول ٺاهينديون آهن، ته بيماري ڪمزوري جو فائدو وٺندي آهي، تنهنڪري توهان کي متوازن غذا کائڻ گهرجي، وڌيڪ ورزش ڪرڻ گهرجي، دير سان نه رهڻ گهرجي، ۽ سخت مزاحمت ڪرڻ گهرجي، ۽ بيماري توهان جي جسم ۾ داخل نه ٿيندي.

چوٿون "صحت جو تصور" پرامن، کليل ذهن، مثبت ۽ پراميد آهي.

سڀصحت مند ۽ ڊگهي عمر وارا بزرگ ماڻهو کليل ذهن، کليل ذهن، مثبت ۽ پراميد آهن.

نااميد ۽ مايوس، ان جي باري ۾ سوچڻ کان قاصر، ڇڏڻ کان قاصر، ۽ سازش ڪندڙ ماڻهو گهڻو وقت جيئرو نه ٿي سگهن.

ويهن ورهيه اڳ، هڪ ڙو هو جيڪو 40 سالن کان گهٽ هو، ڏاڍو خوبصورت هو، ڳوٺ ۾ ڪپڙن جو اسٽور کوليو، پنهنجي ڳوٺ ۾ گهر ٺاهڻ لاءِ ڪجهه پئسا ڪمايائين، بس ڳوٺ ٺاهڻ شروع ڪيو ۽ مائٽ مبارڪ باد ڏيڻ لاءِ انڊا ۽ لال لفافا موڪليندا هئا، پر سندس ساس اهو نه ڏنو، ۽ هوءَ مدد لاءِ نه آئي، عورت ان بابت سوچي نه سگهي، هوءَ اداس هئي، ۽ جڏهن اهو سنجيده هو، تڏهن کيس علاج لاءِ جنهوا نفسياتي اسپتال موڪليو ويو.

اڳتي هلي هر ڪو چوڻ لڳو ته جيڪڏهن ساس نه ڏني ته نه ڏني! جيڪڏھن اوھين ڪاوڙيل ۽ بيمار آھيو ته اوھان جي جاءِ ڪير وٺندو؟

تنهنڪري ڪاوڙ نه ڪريو، پرواهه نه ڪريو، خوش رهو، مثبت ۽ پراميد رهو، بيمار ذهنيت آهي، ۽ جيڪو توهان سڀ کان وڌيڪ ڊڄندا آهيو اهو توهان جي "مسڪرائي" آهي.

توهان "ہنسي" ۽ بيماري "ڀڄي وئي"، وڌيڪ مسڪرايو، ۽ صحت فطرتي طور تي ايندي.

پنجون "صحت جو تصور" چڱا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء سٺو سبب پوکڻ آهي، ۽ بڇڙا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء بڇڙو سبب پوکڻ آهي.

جڏهن توهان کي غير صحت مند خراب عادتون هونديون آهن، توهان موٽي ٿي ويندا آهيو، رت جي برتن کي بلاڪ ڪيو ويندو آهي، دل ۾ بلاڪ ڪيو ويندو آهي، دماغ ۾ بلاڪ کي دماغي انفراڪشن سڏيو ويندو آهي، جتي رڪاوٽ کي مسئلو سڏيو ويندو آهي، توهان کي سلڪ ڪرڻ پسند آهي، سيني جي سرطان وغيره وغيره.

سٺا اسباب پوکڻ ۽ سٺا نتيجا حاصل ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جي سٺي رهائش جون عادتون توهان جي معياري شڪل بڻائي نديون آهن، توهان جي رت جون ناليون بي روڪ آهن، ۽ ويهڻ لاءِ ڪا به بيماري نه آهي، جيڪي سڀ صحتمند ۽ فائدي مند بيڪٽيريا کي زنده رهڻ جي اجازت ڏين ٿيون، تنهنڪري توهان صحتمند آهيو.