الطريقة خاطئة ، والجهد عبثا ، والطريقة صحيحة ، والفائدة مدى الحياة ، ويستخدم "مفهوم الصحة" لجعل الجسم أكثر صحة وصحة!

ذهبت مرات عديدة إلى المستشفى للفحص ، وسمعت المريض يقول: انتبه للنظام الغذائي وقم بتغيير عادات نمط الحياة بعد العودة ، وإلا سيكون هناك تكرار أو ورم خبيث.

وبالنسبة لكبار السن الذين يعيشون حياة طويلة وصحية ، استمروا في الحفاظ على عادات معيشية جيدة ويعيشون حياة أكثر صحة وأطول.

في الواقع ، الفقرتان من طبيب التحليل هما: المرض = العادات السيئة + الوقت ، الصحة = العادات الجيدة + الوقت.

على سبيل المثال ، السهر لفترة طويلة ، وعدم ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة المقلية عالية السكر ، وشرب الكحول والتدخين وغيرها من العادات السيئة ، التي تسبب السمنة والأمراض المزمنة الأخرى لفترة طويلة ، ناتجة عن العادات السيئة.

إذا كان لديك جدول منتظم لفترة طويلة ، وتناول نظاما غذائيا متوازنا ، وأصر على ممارسة الرياضة ، ولديك مناعة قوية ، وأصاب زملاؤك بنزلة برد ، فلن تصاب بالعدوى ، وهي عادة نمط حياة جيدة على المدى الطويل ستجعلك أكثر صحة!

أول "مفهوم للصحة": التوازن بين "الامتصاص" و "الإفراز".

عندما يأكل الشخص كثيرا كل يوم ، لكنه لا يتغوط ، يطلق عليه الإمساك بعد فترة طويلة ، ولا يمكن إفراز السموم ، والتراكم طويل الأمد في الجسم سيسبب أمراضا أخرى.

إذا كنت لا تزال لا تفهم ، فسأقوم بإجراء تشبيه ب "الخزان" ، بعد فترة من الزمن ، يمتلئ الماء ، ويتم حظر المخرج.

لذلك ، عندما يكون لديك "إفراز سيء" ، عليك أن تجد "السبب" للقضاء عليه.

"المفهوم الصحي" الثاني هو قرية مقيمة صحية ، وليس في المستشفى.

من أجل جعل الجميع يفهمون هذا "المفهوم الصحي" ، أقارن الحياة الصحية اليومية بورشة صيانة السيارات ، والمستشفى بورشة لتصليح السيارات. هل من المفهوم القول إن مصنع الصيانة يوفر المال وله عمر طويل؟

عادة ما تطور عادات معيشية جيدة في المنزل ، ليس فقط أقل مرضا ، وتوفير المال ، ولكن أيضا لن تعاني من المرض.

تخلص من العادات السيئة ودع الصحة معك.

يستخدم "المفهوم الصحي" الثالث قصة "الذباب والقمامة" ليخبرك مرة أخرى أنه فقط مع بيئة صحية يمكنك الحصول على جسم صحي.

هناك قول مأثور يقول الناس في كثير من الأحيان ، "اتبع النحل للعثور على الزهور ، اتبع الذباب للعثور على المراحيض".

الذباب مثل المراحيض والقمامة ، ولا يوجد ذباب في منزلي ، لأن منزلي نظيف ، ولا توجد بيئة معيشية للذباب.

قارن مرض الجسم بالذبابة ، عندما تشكل عادات نمط حياتك السيئة بيئة حمضية ، بحيث يستفيد المرض من الضعف ، لذلك يجب أن تأكل نظاما غذائيا متوازنا ، وممارسة الرياضة أكثر ، وعدم السهر لوقت متأخر ، ولديك مقاومة قوية ، ولن يدخل المرض جسمك.

"المفهوم الصحي" الرابع سلمي ومنفتح وإيجابي ومتفائل.

جميع كبار السن الأصحاء والذين يعيشون طويلا هم منفتحون ومنفتحون وإيجابيون ومتفائلون.

متشائم ومحبط ، غير قادر على التفكير في الأمر ، غير قادر على التخلي ، والناس المخططون لا يستطيعون العيش طويلا.

قبل عشرين عاما ، كان هناك شخص كان عمره أقل من 40 عام ، جميل جدا ، افتتح متجرا للملابس في المدينة ، وكسب بعض المال لبناء منزل في مسقط رأسه ، وبدأ للتو في بناء الريف وكان الأقارب يرسلون البيض والمغلفات الحمراء للتهنئة ، لكن حماتها لم تعطيها ، ولم تأت للمساعدة ، لم تستطع المرأة التفكير في الأمر ، كانت مكتئبة ، وعندما كان الأمر خطيرا ، تم إرسالها إلى مستشفى جينهوا للطب النفسي لتلقي العلاج.

في وقت لاحق ، كان الجميع يقولون إنه إذا لم تعطيها حماتها ، فلن تعطيها! إذا كنت غاضبا ومريضا ، فمن سيحل محلك؟

لذلك لا تغضب ، لا تهتم ، كن سعيدا ، كن إيجابيا ومتفائلا ، لديك عقلية مريضة ، وأكثر ما تخاف منه هو "ابتسامتك".

لقد "ضحكت" والمرض "هرب" ، ابتسم أكثر ، وستأتي الصحة بشكل طبيعي.

"المفهوم الصحي" الخامس هو زرع الأسباب الجيدة للحصول على نتائج جيدة ، وزرع الأسباب الشريرة للحصول على نتائج شريرة.

عندما يكون لديك عادات سيئة غير صحية ، تصاب بالسمنة ، والأوعية الدموية مسدودة ، وتسمى انسداد القلب احتشاء عضلة القلب ، ويسمى انسداد الدماغ احتشاء دماغي ، حيث يسمى الانسداد مشكلة ، تحب أن تتجهم ، تصاب بسرطان الثدي وما إلى ذلك.

إن زراعة الأسباب الجيدة والحصول على نتائج جيدة يعني أن عاداتك المعيشية الجيدة تجعل شخصيتك القياسية ، وأوعية الدم الخاصة بك خالية من العوائق ، ولا توجد أمراض للجلوس فيها ، وكلها تسمح للبكتيريا الصحية والمفيدة بالبقاء على قيد الحياة ، لذلك أنت بصحة جيدة.