"แม่ของฉันเป็นอะไร!"
ป้าหลิวออกไปเที่ยวตลาดคนเดียวเมื่อวานนี้และรีบออกไปในตอนเช้าโดยไม่มีน้ําคิดจะไปร้านอาหารข้างบ้านเพื่อดื่มน้ําลาย ก่อนที่เขาจะไปถึงร้านเขาก็เป็นลมข้างถนน โชคดีที่ยังมีคนอยู่รอบ ๆ ในเวลานั้น ดังนั้นฉันจึงช่วยเธอกดหมายเลขฉุกเฉิน 120 อย่างรวดเร็ว และหลังจากถูกส่งตัวไปโรงพยาบาล เธอก็พบว่าน้ําตาลในเลือดของป้าหลิวสูงมาก และการเป็นลมของเธอเกิดจากน้ําตาลในเลือดสูง หลังจากการรักษาภาวะน้ําตาลในเลือดต่ําในภายหลังป้าหลิวก็ตื่นขึ้นมาในไม่ช้า
เมื่อครอบครัวรีบไปโรงพยาบาลพวกเขาตกใจมาก แต่โชคดีที่ไม่มีปัญหาใหญ่ แต่โชคดีที่มีคนอยู่รอบ ๆ ในเวลานั้น มิฉะนั้นพวกเขาไม่รู้จะทําอย่างไร
ฉันต้องบอกว่าน้ําตาลในเลือดสูงเป็นปัญหาจริงๆ!
ภาวะน้ําตาลในเลือดสูงในระยะยาวจะนํามาซึ่งภัยคุกคามอย่างมากต่อสุขภาพซึ่งความเสียหายที่ชัดเจนที่สุดคือหลอดเลือดและเส้นประสาทซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดแข็งและโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีนัยสําคัญ นอกจากนี้ยังสามารถทําให้เกิดอาการปวดเมื่อเร็ว เช่น ชาและรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้า และผู้ป่วยบางรายอาจทําให้เกิดโรคไตจากเบาหวานได้
แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเช่นกัน
ในความเป็นจริง ตั้งแต่ 2 นักพยาธิวิทยาบางคนชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งตับอ่อน ต่อมาการศึกษาทางระบาดวิทยาและทางคลินิกจํานวนมากขึ้นยังพบว่าโรคเบาหวานประเภท 0 มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเป็นมะเร็งเช่นมะเร็งตับมะเร็งตับอ่อนมะเร็งถุงน้ําดีและมะเร็งเต้านม
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาในชุมชนทางการแพทย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ได้ให้พื้นฐานทางทฤษฎีสําหรับมุมมองนี้
นักวิจัยจากโรงพยาบาลเซี่ยงไฮ้ Ruijinการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 13/0 ระบุว่าโรคเบาหวานประเภท 0 สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็ง 0 ในผู้ชายและ 0 มะเร็งในผู้หญิง
2022 ปีนิตยสารมะเร็งอังกฤษการศึกษา 30 ปีที่ตีพิมพ์ในการศึกษายังพบว่าการดื้อต่ออินซูลิน
ในปีเดียวกันมีดหมอนอกจากนี้ยังมีมุมมองที่คล้ายคลึงกันในการศึกษาที่ตีพิมพ์: โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองไม่ใช่สาเหตุหลักของการเสียชีวิตในผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกต่อไป และมะเร็งกําลังเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวานมากขึ้น
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าความชุกของโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ในประเทศจีนอยู่ที่ 10.0% และสัดส่วนของผู้ใหญ่ในภาวะก่อนเบาหวานอยู่ที่ประมาณ 0.0% เมื่อแปลงแล้วอัตราส่วนของทั้งสองคือ 0:0 เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่มีน้ําตาลในเลือดผิดปกติและประมาณ 0 ~ 0% ของผู้ป่วยก่อนเบาหวานจะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานภายในหนึ่งปี
จะเห็นได้ว่ามีคนที่มีน้ําตาลในเลือดสูงมากขึ้นเรื่อยๆแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ําตาลในเลือดของเราสูง?
ในความเป็นจริงนอกจากจะไปตรวจสุขภาพเป็นประจําทุกปีแล้ว นอกจากนี้เรายังสามารถสังเกตน้ําตาลในเลือดในชีวิตประจําวันของเราได้อีกด้วย โดยทั่วไป ผู้ที่มีน้ําตาลในเลือดสูงจะมีอาการหลังอาหาร 3 อาการ
1. หิวเร็วหลังรับประทานอาหาร
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปัญหาเรื่องการดื้อต่ออินซูลินและไม่สามารถควบคุมน้ําตาลในเลือดได้ทันเวลาที่ร่างกายจะใช้ และเมื่อเซลล์เนื้อเยื่อขาดแคลนพลังงาน พวกมันจะส่งสัญญาณความหิวไปยังสมอง ทําให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าไม่เพียงพอ《自然·代謝(Nature Metabolism)》การศึกษาก่อนหน้านี้เผยให้เห็นว่าน้ําตาลในเลือดควบคุมความอยากอาหารได้อย่างไร นักวิจัยพบว่าแม้ว่าพวกเขาจะกินอาหารชนิดเดียวกัน แต่ผู้ที่น้ําตาลในเลือดลดลงเร็วกว่าก็หิวมากขึ้น 9% และรับประทานอาหารมื้อต่อไปเร็วขึ้น
2. เหนื่อยหลังรับประทานอาหาร
บางคนรู้สึกเหนื่อยล้าหลังอาหารเนื่องจากการยับยั้งเซลล์ประสาทในสมองที่ตื่นตัวและตื่นตัวเนื่องจากระดับน้ําตาลในเลือดที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินน้ําตาลเชิงเดี่ยวจํานวนมากและห้ามใช้คาร์โบไฮเดรตแล้วมันจะสลายตัวเป็นกลูโคสอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าสู่ร่างกายและจะมีความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ปริมาณกลูโคสในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานยังสูงกว่าคนปกติและเซลล์จะอยู่ในสภาวะความดันออสโมติกสูงเสมอซึ่งจะทําให้เซลล์ดูดซึมสารอาหารได้ยากขึ้นและแม้หลังอาหารก็มีแนวโน้มที่จะขาดพลังงานและรู้สึกเหนื่อยล้า
3. ปัสสาวะมากหลังอาหาร
น้ําตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นหลังอาหารจะเพิ่มการกรองกลูโคสของไต แต่ท่อไตมีการดูดซึมกลูโคสที่จํากัด และกลูโคสส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ ซึ่งแสดงออกเป็นปัสสาวะหลายปัสสาวะ ในขณะเดียวกันน้ําตาลในเลือดสูงจะทําลายฟังก์ชั่นการกรองของไตเพื่อให้โปรตีนถูกขับออกพร้อมกับปัสสาวะและจะมีฟองที่ชัดเจนเหนือปัสสาวะเมื่อปัสสาวะซึ่งไม่สามารถกระจายไปได้เป็นเวลานานและปัสสาวะจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
สิ่งสําคัญคือต้องสังเกตว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความหวังสูงที่จะมีอายุยืนยาวหากควบคุมน้ําตาลในเลือดได้ดี โดยทั่วไปผู้ป่วยเบาหวานที่มีอายุยืนยาวจะมีลักษณะเหล่านี้ ดังนั้นเรามาตรวจสอบว่าคุณมีลักษณะเหล่านี้หรือไม่
1. มาตรฐานประเภทร่างกาย
《การรักษาโรคเบาหวาน》จากการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่ามีความสัมพันธ์รูปตัวยูระหว่างดัชนีมวลกายกับอายุยืน และการอ้วนหรือผอมเกินไปจะส่งผลต่ออายุยืน ขอแนะนําให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรักษาดัชนีมวลกายไว้ที่ 28~0 และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงไม่ควรเกิน 0%/0%
2. อย่ากินหลังอาหารเย็น
ผู้ป่วยโรคเบาหวานอายุยืนหลายคนไม่กินอาหารอีกหลังอาหารเย็น มีตรรกะทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้จริง ๆ เพราะการรับประทานอาหารหลังอาหารเย็นนั้นง่ายต่อการเพิ่มน้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารในวันรุ่งขึ้น และยังง่ายต่อการเพิ่มน้ําหนักอีกด้วย
3. การย่อยอาหารที่ดี
ผู้ป่วยเบาหวานบางรายมีแนวโน้มที่จะมีอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ปวดท้อง และอาหารไม่ย่อย และมักมีอาการท้องผูกและท้องร่วง หากคุณป่วยมาหลายปีแล้วและร่างกายของคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและการเคลื่อนไหวของลําไส้ของคุณเป็นปกติแสดงว่าโรคอยู่ภายใต้การควบคุมที่มั่นคงและคุณมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวมากขึ้น
4. ทํางานและพักผ่อนเป็นประจํา
ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีอายุยืนยาวส่วนใหญ่มีการทํางานและพักผ่อนเป็นประจําและนิสัยการใช้ชีวิตนี้ง่ายต่อการควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดให้คงที่และง่ายต่อการรักษาเสถียรภาพในทุกด้านของตัวบ่งชี้ลดความเสี่ยงของมะเร็ง ผู้ที่นอนไม่หลับเป็นเวลานานและนอนดึกจะนําไปสู่ความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพและต่อมไร้ท่อ ซึ่งอาจทําให้การดื้อต่ออินซูลินแย่ลง ส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนน้ําตาลในเลือด และทําให้น้ําตาลในเลือดควบคุมไม่ได้ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อความดันโลหิต ไขมันในเลือด และสุขภาพตับ
5. รับประทานอาหารที่สมดุล
การรับประทานอาหารที่สมดุลก็เป็นปัจจัยสําคัญสําหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นกัน พวกเขารักษาส่วนผสมของธัญพืชหยาบและละเอียดในแต่ละมื้อ รวมถึงธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วรวม และก๋วยเตี๋ยวเนื้อละเอียด นอกจากนี้ยังมีผักในแต่ละมื้อซึ่งผักสีเข้มมีสัดส่วนมากกว่าครึ่งหนึ่ง นอกจากนี้การบริโภคอาหารเช่นนมปลาและสัตว์ปีกก็เป็นสิ่งสําคัญเช่นกัน
น้ําตาลในเลือดที่สูงขึ้นจะนํามาซึ่งความเสียหายรอบด้านต่อร่างกายของผู้ป่วยดังนั้นเราต้องใส่ใจกับเรื่องนี้ให้เพียงพอและควบคุมน้ําตาลในเลือดอย่างแข็งขัน