一副好的皮囊是我們展現給外界的一種形象，為此很多女性都想擁有光滑的皮膚，甚至會不惜耗費鉅資去一些專業的美容機構保養皮膚，希望能夠讓自己年輕一些，但是即便經常保養自己的皮膚，有時會發現自己越來越醜，這到底是怎麼回事呢？

當發現自己的皮膚變得黯淡無光，自己也越來越醜時，多數和自身的內分泌失調有關，為此要想改變這種現象就需要大家養成一個良好的生活習慣，按時作息，不熬夜，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素，進而來調節內分泌，人體的肌膚只有在正常激素的滋養下才會越來越光滑，整個人看起來也會越來越年輕。

導致女性內分泌失調的因素有哪些？

1、情緒變化無常

情緒異常是導致內分泌失調的關鍵因素，同時也會影響我們的身體健康，所以要想內分泌正常就需要我們在日常生活中學會控制自己的情緒，不要長期處於負面情緒，情緒變化無常還會讓人體過快衰老，皮膚也得不到有效的保護，讓人變醜。

2、作息時間不規律

女性經常熬夜不按時作息也會導致自身內分泌紊亂，要想維持內分泌正常，就需要養成一個好的作息習慣，不熬夜，做到早睡早起，每天只有保證足夠的睡眠時間，才會增強自身的抵抗力，確保內分泌的正常分泌，進而也會讓皮膚得到滋養，延緩皮膚細胞衰老的速度，讓自己越來越年輕。

3、過度肥胖

女性身體過度肥胖也會導致內分泌失調，在日常生活中，有些人因為抵制不了美食的誘惑，就會拚命飲食，導致自身因為攝入過多的熱量而出現身體肥胖，影響內分泌的穩定，同時身體過度肥胖也會誘發一些慢性疾病，如果不及時控制飲食，還會危及身體健康。

4、經常久坐不動

缺乏鍛煉也是導致內分泌失調的關鍵因素之一，要想維持自身的內分泌，適量的運動是必不可少的，人們只有經常鍛煉身體，才能提高自身的免疫力，才有助於內分泌的調節，不過在現實生活中有很多人由於經常忙於工作，忽視了運動這一環節，導致身體出現各種各樣的病症，因此要想身體健康，運動也要做到位。

女性內分泌失調不僅僅會讓外貌變醜，如果不注意調節，長期內分泌失調還會誘發一些慢性疾病，對此建議大家日常合理飲食，按時作息，適當鍛煉身體，身體素質提高了，自然內分泌也逐漸平衡了。