“女子傷春，男子悲秋”。春季，女性更容易出現肝鬱氣滯、心情鬱悶不舒的癥狀，飲食應以疏肝理氣、健脾養胃為主。避免食物辛辣、油膩、生冷食物，以免加重肝氣鬱結。
推薦三種疏肝理氣茶
玫瑰花茶：取乾玫瑰花5克，沸水沖泡，代茶飲用，有助於疏肝解郁。
茉莉花茶：取干茉莉花3-5 克，沸水沖泡，燜3-5分鐘後飲用，疏肝解郁、理氣止痛、健脾和胃。
佛手花茶：取干佛手花3-5克，沸水沖泡，燜5分鐘後飲用，疏肝理氣、和胃止痛、化痰止咳。
此外，通過按摩穴位，也可以疏肝理氣、調節情緒。日常可以自我按摩肝俞穴、內關穴、合谷穴、氣海穴、關元穴、足三裡穴等，可以健脾疏肝，增強正氣以防病。