隨著社會的發展，現在人們的生活水平是越來越高了，但是也因此導致我們的生活節奏越來越快了，這就導致我們的身體容易出現問題了，比如心煩意亂之類的不適，那麼我們應該如何解決不適呢，下面就讓我們給大家推薦按摩穴位的方法吧。

絡卻

絡卻屬足太陽膀胱經，足太陽膀胱經是通達人體全身的水道，負責體內的津液迴圈，而絡卻穴位於頭部，膀胱經脈之氣從此處聯絡入大腦，后又返回體表。這個穴位在頭部前髮際正中直上5.5寸，旁開1.5寸的位置，找的時候以承光穴為基準直上四個橫指的位置即是絡卻。

食指按壓絡卻穴，早晚各一次，每次3分鐘左右，可以清熱安神，平肝熄風，主治頭暈、目視不明、抑鬱症等癥狀。

當陽

當陽穴不在經絡上，但是它有著特殊的功效，能夠疏風通絡，清熱明目。當陽穴位於頭部，與兩個瞳孔分別在一個豎直線上，在前髮際上一寸位置。找的時候雙目目視前方，沿著瞳孔垂直向上過髮際線一個指節的位置就是當陽穴。

用食指指腹按壓當陽穴，左右各1~3分鐘，對於改善頭疼、眩暈、失眠、健忘等癥狀有很大的説明。

靈台

靈台屬督脈，督脈負責調解陽經氣血，如果督脈氣血異常就會發生頭腦、五官、脊髓和四肢疾病，陽氣過盛就會煩躁易怒，失眠多夢。靈台穴位於神道穴與心俞穴下方，被稱為心靈之台，找的時候從兩側肩胛下角連線，與後正中線相交處向上推一個椎體，下緣凹陷處就是靈台穴。

靈台穴主治清熱化濕，止咳定喘，經常用按摩槌輕輕敲打靈台穴可以改善頸部僵硬、憂鬱、失眠等癥狀。

如果我們出現了心煩意亂等不適的情況，那麼不妨試試我們上面推薦的這些按摩穴位的方法哦，是可以幫助我們起到很不錯的緩解作用，可以讓我們心神安寧哦。

在生活中，很多人都會發現自己很容易就心煩意亂了，心浮氣躁的狀態下對我們的影響是很大的了，因此我們上面就給大家推薦了幾個按摩的穴位，是可以幫助我們驅除身體不適的哦，希望我們的介紹可以説明到各位有需要的朋友們。