經常通過中醫養生的朋友們一定有聽說過養老穴，這個穴位可以幫助我們預防一些常見的老年人易患的疾病，不過你知道養老穴的具體位置在哪裡嗎？在這裡，要介紹的就是養老穴的作用和具體位置，千萬不要錯過了。

養老穴有哪些作用

眼部疾病。這個穴位，小腸經的經氣會在這個穴位這兒轉化為純陽之氣，所以按這個穴道的話，可以説明患者打通純陽之氣，達到通的成果。所以對於治療眼部疾病的效果還是相當的不錯的，像什麼白內障、近視眼、眼部的疼痛都是能起到相當不錯的效果。

心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病產生的原因主要是氣血不足導致的心臟供血不足，用中醫的話來說就是需要補氣，而養老穴是有助於患者補充所需的陽氣，將炎熱之氣轉化為身體所需之氣，一定程度上可以促進心臟的供血。

關節疼痛。養老穴之所以叫做是養老穴，主要它是有養護的作用的，像遇到什麼肩部、肘部、腿部的疼痛的時候，可以適當的使用這個穴道，可以一定程度上緩解這個疼痛。因為身體關節上的疼痛主要是氣血不通導致的，適當的按摩穴道是有助於這種氣血通的情況的。

那麼，養老穴的位置是在哪裡呢？

養老穴的具體位置

養老穴在尺骨的背面，一般以手掌面向胸部的時候，手臂和手的交界處，背面凹陷的地方就是養老穴。臨床上照這個穴道的時候，一般是比較好找的，通常是將手掌旋轉，順勢划入手臂凹陷處，就是養老穴的所在之處。中醫上還有一種說法，就是養老穴是在“去陽谷一寸二分，行向外”，但是一般是在手掌背部尺骨處凹陷的地方當做是養老穴。

一般是使用的針灸的方式，找到這個穴道（一般處於手掌背部尺骨處凹陷處，可以使手掌面向胸部，再在背部尋找，這樣會方便一點），直刺或斜刺這個穴道0.5~0.8寸，當然也可以適當的輔以艾灸的方式，更加有助於緩解身體的疼痛。

一般來說，養老穴還要配其他的穴道才能達到更好的效果。如果是太沖穴、足三裡穴配的話，主要的作用就是治療眼疾；如果是跟肩髃穴相配的話，就是起到緩解關節、神經疼痛的，當肩部、背部、肘部等部位疼痛的時候，可以採取這個方式；如果是和風池穴一起的話，主要是治療頭部的疼痛的。

最後，要提醒大家的是養老穴針灸等養生必須要到正規的專業機構。