最近，抖腿舞似乎挺火的，看著藝人跳著舞，網友們大呼真帥啊。那抖腿的速度，真的堪比節拍器，有網友驚呼：這是人類的抖腿速度嗎？

我們都知道，生活中許多人是天天練習著“抖腿”的，例如一坐下就開始抖，一安靜沒啥做也抖，坐在電腦前辦公、學習也抖，真是心理住著個縫紉機啊，常常讓旁人看得眼花，真想狠狠地按住你的大腿。

#常抖腿是一種病#還曾上了微博熱搜，有人說，抖腿常常無法控制，忍不住就抖，其實這有好幾個方面的原因。

你為什麼會忍不住抖腿？

1.病：有種病叫做“不寧腿綜合症”，是指不可抑制地抖腿，當然這和我們日常的抖腿行為比較像，但還是有著本質上的區別的。這種病是神經性疾病，和我們體內多巴胺的代謝異常和鐵的缺乏等多種原因有關，而且還有一定的遺傳因素。通常來說，有這個病的人群還會有疼痛、腿部痙攣等不適感，常常在夜間發生，可以通過這些來判斷。

2.心理角度：大家上臺演講時有沒有出現腿發抖或手抖的情況，相信剛開始多多少少都有吧，這其實都是因為緊張造成的。其實在生活中，如果長期處於緊張、焦慮的狀態，就會產生不自在的感覺，那就會通過一些行為表現出來，例如抖腿、轉筆、搓手。如果有這種經常性習慣性的動作，不妨多提醒自己，放鬆、放鬆、再放鬆。

抖腿還是早點改掉得好，給你三個理由

有人說，上班學習久坐本來就不好了，抖抖腿還可以緩解“氣血不暢”、“下肢酸軟”的情況呢，而且沒有不舒服的地方，何樂而不為呢？話雖這麼說，但如果變成戒不掉的習慣，在公共場合真的很不適宜。

首先，從行為上看。因為在我們所知的社會文化裡，抖腿是一個很不雅的行為，旁邊的人也可能會嗤之以鼻，如果是初次見面，立馬會給別人留下不好的印象，這樣一來可能還會加重自身的心理負擔。

其次，“男抖窮女抖賤”似乎大家都有所耳聞，雖然不一定有科學依據，但在老人家面前還是收斂點好。特別是公共場合，還會給人一種吊兒郎當的感覺。

最後，健康方面。首先需要自行通過判斷是不是疾病導致的，也就是前邊有提到的，看是否能夠自主控制，會不會有疼痛情況出現。另外，如果一條腿經常壓著另一條腿抖動，還可能導致靜脈曲張等疾病出現。

大家所明白的抖腿好處無非就是把腿給運動起來了，既然如此，運動不就可以了，不要養成抖腿的習慣了，通過運動讓自己更stronger吧。