多囊是育齡期女性的常見內分泌疾病，而在眾多的多囊患者中，很多患者都存在著肥胖現象，因此，減重成了她們必不可少的事情之一。

但是很多患者在減肥的道路上似乎並沒有那麼的容易，多次面臨減肥的失敗，那麼，這到底是為什麼呢？

其實大多數情況下是陷入了誤區當中，跳過以下這幾個誤區，讓多囊減重不再艱難。

多囊減重失敗，很可能是因為這幾點

1、對多囊的認知不足

很多患者在得知多囊能夠通過減重管理病情后，就開始急於減重。大多數的多囊患者判斷自己胖瘦的方法是通過目測以及體重變化，但這種對於胖瘦的理解方法是有誤的，如果急於求成會走很多彎路。

多囊患者判斷胖瘦的標準方法有三種，一是BMI指數，二是中心性肥胖；三是體脂率。通過這三種方法判斷出自身的具體情況，再採用合理的減重措施，以達到最佳減重效果。

2、盲目節食

想要通過節食進行減肥，並不能真正做到有效減重。

正確的做法是在飲食中合理選擇食物，保證飲食的多樣性，禁止飲食過於單一，一定要保證飲食的營養均衡，在飲食上一些不適宜食用的食物盡量遠離，如辛辣刺激以及寒涼食物，另外含糖量高以及脂肪含量高的食物也要盡量遠離。

3、不合理運動

相信很多人都會認為，只要做了運動，脂肪就會燃燒，體重也會減輕，運動量越大，體重下降的也就越多。還有很多人堅持運動一段時間后，發現體重並沒有什麼變化，因此停止運動。

在運動上，由於每位患者的肥胖類型不同，減脂的方式也有所不同，因此想要看到效果，在運動上要個人化、有針對性的進行。想要通過運動減脂，首先要知道自己是什麼樣的肥胖類型，從而制定合理方案。

4、不重視情緒調節

在壓力過大的情況下，身體會進入一種應激的狀態，產生一些無痛的炎症，此時抗壓力的一種激素——皮質醇就會升高，導致胰島素抵抗，讓人更加熱愛甜食，渴望高熱量，因此會逐漸變的虛胖。

因此，多囊患者一定要學會調整好自己的情緒，學會減壓，這樣離多囊的治療成功也會越來越近。