感覺身邊認識的新手媽媽不多不少都有些焦慮的狀態，自從孩子平安降生，一根緊繃的弦只會緊張孩子的方方面面，坐月子死角各種放心不下又無能為力的樣子，天天都顧不上自己，更別說家人了。作為過來人，真的非常建議新手媽媽們一定要學會調節自己的心態，過於焦慮的情緒不僅會傷害自己的精神跟身體，還會把這種緊張的氛圍傳達給孩子跟家人。
不得不說，孩子在媽媽的肚子裡面待了十個月，即使臍帶已經被剪開了，還是有一種心靈相通的感覺。我剛坐月子的時候也生怕把孩子照顧的不好，那段時間睡也睡不好精神也很差，焦慮的狀態下去抱孩子，感覺孩子也在我的懷裡啼哭不已，怎麼哄都哄不好，但是婆婆一來接手抱著孩子就不哭了。
就連婆婆也感受出來了我的不安。把孩子哄睡之後，她就來跟我談心，讓我覺得豁然開朗。婆婆告訴我，沒必要為孩子煩心這麼多，完全可以看開點，擔心我的糟糕情緒會進化成產後抑鬱。孩子有些小病小痛的很正常，人吃五穀雜糧哪兒有不生病的。孩子餓了就喂他，感冒咳嗽就看醫生，冷了就穿熱了就脫，嗅到味道不對勁了就去換尿片，細心就成了，擔心沒必要。婆婆真的挺幽默，還跟我打趣說，看我老公當年公公婆婆都是沒空管的隨便養養，現在不照樣是人高馬大皮實得很。
有個好的家庭氣氛是真的很幸運，雖然我愛人每天忙著賺奶粉錢不著家的地步，但是婆婆會來開解我跟我談心，公公時不時“教育”他兒子要多多體諒我。所以一旦有煩難或者是煩心的事，一定要找人聊天傾訴，不管對像是家人還是朋友，得到開解最重要。當然家人的愛是必不可少的，希望看到這篇文的準爸爸們，記得體諒一下情緒敏感正在坐月子中的妻子，給予她足夠的愛，還有就是要分擔一下照顧孩子的重任。
我當時還怎麼疏解焦慮不安的情緒呢？如果環境允許，可以多看看窗外的綠植，感受一下陽光的溫暖，試著深呼吸放輕鬆。如果喜歡聽音樂的話，不妨聽一些自己喜歡的情感積極的舒緩的歌曲或者純音樂，音樂有神奇的治癒人心的效果。再者，找些別的事情做來轉移一下自己的注意力，我當時喜歡看小說，買了好幾本書放在床頭得空就看看。等心情好了，再去哄哄孩子玩兒，看著他的小手小腳，捏捏軟乎乎的臉蛋兒，真的可愛極了。
除了上面我所說的這些，排解情緒還有很多方式，找到適合自己的最重要。最重要的一點，就是記得要排解焦慮，不可以憋在心裡！
校對 莊武