春天不養肝，再貴的面霜也難救！

都說“春不養肝，夏易病”，尤其是對女性而言，春天更是養肝的黃金期！

中醫說“肝主藏血，開竅於目，其華在爪”，肝氣鬱結不僅讓人煩躁易怒，失眠多夢，還會讓臉色暗沉、斑點叢生，加速衰老...

而春季陽氣升發，正是肝氣最活躍的時候，這個時候如果能疏肝養血，不僅能調理內分泌、淡化色斑，還能讓皮膚透亮有光澤，讓你省下大把護膚錢！

今天給大家分享3道我私藏的“養肝美容飲”，都是家常成分，而且做法簡單，一周喝兩次，讓肝凈臉也凈！

紅豆枸杞紅棗豆漿

紅豆補血養心，綠豆清熱解毒，搭配後既能平肝火，又能改善春季易上火的體質。

枸杞滋肝陰、明目抗衰，紅棗補氣血，提升面色紅潤度，尤其適合熬夜後臉色蠟黃的姐妹。

成分：

紅豆30克、綠豆20克、枸杞10克、紅棗5顆

做法：

1、所有成分清洗乾淨，紅棗去核，紅豆和綠豆可以提前浸泡一下。

2、所有食材放到破壁機里，加800毫升左右的清水，直接榨豆漿即可。

3、豆漿打好以後也可以加點亞麻籽粉，喝了還能增強皮膚鎖水能力~

胡蘿蔔燕麥枸杞豆漿

胡蘿蔔可以修復幹細胞，還可以緩解眼乾眼澀，枸杞增強肝血代謝，燕麥的膳食纖維促進排毒。

經常盯著電腦的姐妹，堅持喝一個月，眼裡都會有光哦！

食材：

胡蘿蔔半根、大米50克、枸杞15克、燕麥20克、也可以加1勺椰子油

做法：

1、胡蘿蔔切塊，大米淘洗乾淨。

2、所有食材放到破壁機里，加適量的清水，按下豆浆模式即可。也可以按照這個比例熬粥喝。

玫瑰花銀耳花生露

玫瑰花疏肝解郁，可以緩解這個季節的情緒低落，還能淡化肝斑；銀耳潤肺養肝；杏仁抗氧化抗皺；紅皮花生補血效果更好。

這款豆漿，堅持喝，讓你喝出素顏發光肌！

食材：

干玫瑰花5朵、銀耳半朵、南杏仁20克、紅皮花生30克

做法：

1、銀耳需要提前泡發好，其他食材準備好。

2、一起放到破壁機里，加800毫升左右的清水，按下豆浆或米糊模式即可。

養肝是女人一生的功課。

以上3道飲品，破壁機一鍵就可以搞定，食材也隨手可得，可以說是懶人養肝必備！

另外給大家分享兩個養肝小動作：

1、早晨拍膽經：大腿內測從上到下拍打50下。

2、睡前揉太沖穴：腳背第一二腳趾骨凹陷處，按揉3分鐘。

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校對 莊武