孩子玩手機是現代生活中普遍的現象。作為家長，我們不應該禁止孩子玩手機，但是需要給孩子制定一些規矩，以確保他們能夠健康地使用手機。

首先，我們應該限制孩子使用手機的時間。雖然很多家長認為讓孩子用手機可以讓自己有更多的自由時間，但是過度使用手機對孩子身心健康影響非常大。建議每天不要超過1小時，並在晚上睡覺前至少半個小時停止使用。

其次，我們需要監督孩子在網路上的行為。因為互聯網充斥著各種負面資訊和不良內容，而且這些內容對於年幼的孩子來說很難識別和理解。因此，在規定好適當的上網時間後，父母應該説明孩子瞭解如何防範網路欺淩、色情等不良資訊。

第三條規矩是教育孩子如何合理地選擇遊戲和軟體。雖然有很多遊戲和軟體可以幫助兒童學習知識或者培養技能，但也有一些遊戲和軟體會引發沉迷甚至成癮等問題。為了避免這種情況發生，父母需要與孩子共同探討選擇合適並且安全可靠的遊戲或者軟體。

第四條規矩是關注眼部健康問題。長時間盯著電腦螢幕或者小螢幕會導致近視等眼部問題加重甚至惡化，並可能引起頸椎疾病等其他健康問題。所以，在使用手機時候最好注意調整角度並經常休息眼睛。

最後一個規則是鍛煉身體活動量。如果許多年輕人都存在缺乏運動、肥胖等問題，在線下外出休閒鍛煉已經越來越被人們忽略；那麼在線下沉寢追求刺激無窮無盡的互聯網時代里，則更容易造成青少年體質變弱、抵抗力降低、還可能引起心理壓力增加等一系列身心障礙進而影響到未來正常成長發展。

總之，在給自己或者給家裡委派繼承計算機輔助工具（包括智能設備）時候, 任何事物都不能太過火爆; 否則就會失去原本它所提供意義及價值, 進而產生反效果甚至神經性損傷. 因此, 學校老師及家長要教育青少年正確看待電腦與網路資源, 幫力建立科學有效利用計算機輔辦工具思維方式.

以上5個規則只是其中之一些例證，請您可依據實際需求進行拓展深入分析，並將這些點滴細節落實到日常實踐中去；只有堅持穩步推進優秀傳統文化基礎素質教育才能使得青少年更好地接受新技術新方法從而順利轉換和適應社會發展需要！

校對 莊武