在日常生活中，你是否有因呼吸不暢而感覺到渾身難受過？其實，呼吸是否順暢，其根源就在於自己的呼吸系統是否健康，而真正決定呼吸系統健康的，則是我們的肺臟。

說到肺臟，很多人可能覺得它並沒有心臟重要，殊不知，這兩個臟器是密切聯繫在一起的，正所謂“城門失火，殃及池魚”，若是肺臟生病了，那麼心臟必然也會跟著生病。

所以，對於養肺，大家一定不要覺得不重要，那麼，究竟怎麼樣做，才能夠更好的養肺，減少肺受損的幾率呢？其實，大家在生活中多吃以下這些食物，其實就可以説明清除肺熱，降低肺炎發生的幾率，使自己的肺臟變得更健康。

1.魚腥草

魚腥草又名折耳根，說到這種食物，可能很多人對它的味道，會表示有些難以接受，甚至會直接因為其味道而拒絕食用它。但大家要知道的是，魚腥草對人體健康是有很多説明的，而之所以這樣，則主要源於它所含有的成分。

那麼，魚腥草究竟能給人體健康帶來哪些好處呢？

首先，它可以説明提升人體免疫力，從而有效抵抗一些病毒、細菌等對身體的侵襲，可以避免呼吸道入侵，進而間接保護肺；其次，它還可以幫助促進新陳代謝，增強對肝臟健康的養護，説明肝臟加速排毒，使身體更好的減少毒素堆積，這對於身體各個臟器來說，也發揮了間接保護的作用。

2.金銀花

金銀花是一種由來已久的藥草，其健康養生的功效，也早已得到了大眾的認可。其實，金銀花的主要功效，是在於它可以清肺熱、降火氣，所以，對於人體的臟器，尤其是肺臟、肝臟等來說，往往具有很好的養生價值。

在日常生活中堅持用金銀花泡水喝，不僅可以説明提升免疫力，同時，還能夠更好的促進新陳代謝，使身體的各個臟器實現更好地運轉，降低生病的幾率。

另外，金銀花還能清除火氣，所以，對於肺熱等問題，也能夠做到信手拈來。由於金銀花還自帶香味，所以平時多喝一些金銀花茶，還能清除口氣，使自己的自信又增添幾分。

3.蒲公英

蒲公英作為一種野草，其養生價值確實非常高。中醫認為，蒲公英可以用來清熱解毒、抗菌，同時還可以消腫散結，所以，從人體的各個臟器出發，只要是與這些相關的病症，基本都可以用蒲公英來調理。

舉個簡單的例子，假如存在肺熱，同時還存在肺氣腫、心肺疾病，那麼利用蒲公英的利尿效果，就可以緩解肺淤血、肺高壓等狀態，另外，利用蒲公英的抗菌、清熱解毒功效，還能用來抗炎、清肺熱，故而對養肺也是非常有好處的。

校對 莊武