現代人的頸椎，確實有點壓力爆棚了，坐著站著都經常“低頭做人”。就連躺著的時候，那些很高很耙活的枕頭，也在給頸椎做負重訓練。

什麼？你說脖子沒怎麼痛？頸椎沒問題？先看看這些癥狀你有沒有

或許很多人都有這樣的心理活動——工作、學習或者躺那兒玩手機，時間一長就感覺自己脖子痛，半天都緩不過來，然後開始擔憂：“遭了，怕是頸椎不行了。”

一旦不痛了，又感覺自己行了，安慰自己：“哪有什麼頸椎病，都是錯覺，我身體好得很。”

其實，脖子痛不痛，不一定能當成判斷頸椎病的標準，有些頸椎病的癥狀會體現在其他地方。頸椎病按照病因來分，有幾種比較常見的類型：頸型、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型、混合型等。不同的類型的頸椎病，在癥狀上也是有區別的：

1、頸型頸椎病

● 頸部酸痛；

● 頸部肌肉緊張僵硬；

● 按壓時有痛感；

● 頸部活動受限；

● 多見於青年人群；

注：頸型頸椎病可以說是頸椎病的早期階段，由頸椎退行性病變引起，有的人開始覺得脖子痛，可能就是頸椎病的早期表現。

2、神經根型頸椎病

● 手背或手指麻木、刺痛；

● 頸部隱隱作痛或劇痛；

● 勞累后癥狀加重；

● 上肢無力；

● 多見於中年人群。

3、椎動脈型頸椎病

● 視物模糊；

● 經常出現頭痛、頭暈；

● 有耳聾、耳鳴癥狀；

● 轉頭時有眩暈感。

4、交感型頸椎病

● 眼睛乾燥或多淚；

● 經常頭暈、頭痛；

● 有腹脹、腹瀉癥狀；

● 常覺得胸悶、心慌；

● 經常出冷汗。

5、脊髓型頸椎病

● 下肢麻木，踩棉花的感覺；

● 時常覺得四肢無力；

● 四肢無力；

● 大小便功能障礙；

● 可由外傷誘發；

● 常見於中老年人群。

6、混合型

● 含有兩種及以上的癥狀。

這些癥狀中，尤其需要關注自己是不是出現過麻木、頭痛和頭暈，很多人無法將它們和頸椎病聯繫起來，但事實上，至少有六七成的頸椎病患者都遭過這些癥狀的青睞。

如果覺得自己身上這些癥狀特別明顯，那就要考慮去醫院掛個號看看了。

身上腰酸背痛脖子痛，很多人下意識就會想到找個按摩店，給自己松松筋骨。“按到位了，自然就不痛了。”這種想法要不得。對頸椎病人來講，在不清楚自己病情的前提下，胡亂按摩有可能造成更嚴重的後果。

仔細想想也能明白，頸椎病本質上是頸椎神經、肌肉或骨骼受到損傷，頸椎本身都經不起摧殘了。按摩的時候再給它用力來兩下，運氣不好怕是當場就病情惡化給你看。大力出不了奇跡，倒是可能給你來個高位截癱，不要有僥倖心理。如果確實覺得不舒服，尤其是有肢體麻木或者踩棉花的感覺時，要儘早去專業的醫療機構就診。

頭頸相抗：抬頭挺胸，雙手抱頭，平視前方，收緊下頜，頸部後方肌肉有輕微的拉伸感即可。

雙臂上舉：手指交叉，雙手上舉，掌心朝上，抬頭望向手背堅持5秒。

要是覺得這種姿勢都有點子麻煩，那平時沒事點點頭、擺擺頭，也對頸椎有好處，最怕的就是一個姿勢坐一天。

另外，有的人可能認為自己每天埋頭工作所以傷頸椎，回去玩手機都是趴在床上抬頭玩，想中和一下白天的頸椎疲勞。這種方式沒啥用，其實長時間仰頭和低頭對頸椎的傷害都差不多，只是方向不一樣。要是真堅持下去，頸椎怕是傷得更兇了。想不得頸椎病，關鍵還是平時注意保持正確的坐姿、睡姿，不要彎腰駝背，也不要睡太高太硬的枕頭，然後平時多給頸椎一些放鬆的空間。光靠事後補救，恐怕會讓自己更難受。