有人說，“習慣”這個東西，具有水滴石穿的力量。一些看上去尋常的行為方式，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。

　　小編為您帶來7個可以提高我們做事效率、緩解焦慮的習慣，一起來嘗試吧。

　　1.盡可能把事情流程優化

　　為什麼我們經常感到一天下來沒幹什麼，卻總是疲憊不堪？很可能是精力都被紛擾的瑣事佔據了。

　　把事情流程優化，標出主次，將一天的“時間額度”有的放矢地分配，抓大放小，才能騰出心思處理好真正重要的事情。

　　2.提出問題時帶上解決方案

　　方案也許並不成熟，或者尚未經過檢驗，沒有關係，養成這一習慣的目標在於培養自己解決問題的意識。

　　只提出問題，容易陷入抱怨，只有當你把思維轉換為“解決方案”時，你才能看到更多你在“問題”本身上面，所看不到、想不到的東西。

　　3.主動追求“有所不同”

　　成長的過程中，很容易陷入了舒適區不能自拔。當你覺得一切都非常順利、行雲流水的時候，也許就要警惕了：你很可能只是在重複自己已經非常熟悉的事情。

　　追求“有所不同”，主動放棄以前用過的招兒、迎接新的挑戰，一定是困難的。習慣這種“不舒服”，選擇做更難一點的事，投身到不同的領域，才會遇到更美麗的風景。

　　4.多思考“它對我意味著什麼”

　　使我們感到充實的，往往不是“做了什麼”，而是做過的事情所賦予我們的意義。回顧自己每天獲得的資訊、做過的事情，從中提煉出價值和意義。

　　通過這個方式，我們可以清晰地瞭解自己有了哪些進展和突破；當下的我跟過去的我相比，有哪些不同。

　　5.抓住瞬間的動力和火花

　　生活的樂趣，往往來源於未知、意外和不確定性。抓住瞬間的動力和火花，按照直覺和激情大膽去探索，往往能創造全新的體驗。

　　不要浪費靈感光臨的時刻，把它當成鍛煉自我的契機。你得做點“讓想法落地的實際努力”，讓每一天、每個月、每一年的自己，跟過去的自己不一樣。

　　6.學會記錄生活

　　很多事情的發生，總是倏然來臨、轉瞬即逝，隔段時間若想再回憶起，常常已經了無蹤跡。用日記留住那些一閃而過的事情吧，通過書寫接住內心所有好的壞的情緒，別讓你的經歷和感受悄無聲息地溜走。

　　讓每天的記錄和書寫成為一種儀式，見證你對生活的用心和在意。

　　7.正向地讚美自己

　　日子有時艱難，所以更要大方地給自己點讚。懂得反思自己的不足，更要看見並鼓勵自己值得肯定的部分。

　　積極地讚美自己吧！越真誠讚美自己的人，越容易受到精彩未來的邀請。

　　(據新華網)