隨著生活質量的顯著提升，人們的壓力也在不斷上升。長時間的高壓和緊張情緒容易導致亞健康情況，從而影響人體的抵抗力和免疫能力，增加病毒感染的風險。
肝臟是人體的重要器官之一，其表面沒有痛覺神經分佈，因此在肝臟出現問題時，我們很難立即察覺到疼痛。通常只能通過一些細微的身體反應來判斷肝臟的健康情況。
對於肝臟健康的人，早上起床后應該感覺精力充沛，因為肝臟在夜間説明身體清除毒素以減輕負擔。但如果出現以下四種情況，則可能是肝病惡化的信號，不容忽視。
1.尿色發黃
正常情況下，尿液應該是無色或者稍微有點黃的，尤其是晨尿顏色可能會偏黃。因此，觀察早晨第一次排尿的情況可以幫助判斷肝臟健康。如果發現尿液顏色明顯發黃，甚至像茶水一樣濃，那麼可能是肝臟出現了問題，需要高度重視。
2.口臭口苦
當肝臟的解毒功能異常時，體內殘留的毒素會通過呼吸系統傳播到口腔，導致明顯的口臭和口苦問題。如果在刷牙后仍然感到這些癥狀，應警惕肝臟可能的健康問題，並及時就醫檢查。
3.渾身無力
通常情況下，充足的睡眠會使人早上醒來時精力充沛。如果在睡眠充足的情況下還感覺渾身乏力、精神不振，可能是因為肝臟健康出現了問題。這時人體的能量供應可能不足，所以每天早上起床都感覺乏力的話，不應忽視這一信號。
4.眼睛血絲變多
根據中醫理論，肝與眼睛有密切關係。通常熬夜後眼睛會出現紅血絲，但如果你每天都有早睡且醒来后眼睛里仍有大量血丝，那麼需要注意肝臟是否出了問題。為了健康考慮，最好儘早去醫院檢查。