1.乳酪棒
乳酪是補充蛋白質和鈣的好東西，但乳酪也有缺點：脂肪高、鈉不低，如果吃的太多會讓孩子不好好吃正餐，還可能增加肥胖和心血管疾病的風險。天然的純乳酪會有比較明顯的苦味。為了做成好吃的零食乳酪棒，往往還會添加大量的其他成分，比如糖、卡拉膠等等。(特別是三歲以下的孩子要注意攝入量)
2.粗糧餅乾
粗糧餅乾的確比普通餅乾的營養成分要多，但往往也含有過多的油脂，糖分和添加劑，導致熱量過高，營養成分不均衡。
3.白粥
白粥營養密度低，成分單一，缺乏必要的營養成分。白粥的升糖指數高，容易引起血糖波動，不利於身體健康。
4.山楂片
山楂片的配料表前兩位均為山楂和白砂糖有些甚至白砂糖排在山楂的前面。吃過多的糖會造成孩子挑食厭食，增加齲齒，肥胖的風險。
5.骨頭湯
含有大量的脂肪和盐，熱量高，骨頭湯中的鈣含量很低，而且人體對骨頭湯的鈣不容易吸收，而且還會增加嘌呤。
6.乳酸菌飲料
長時間喝含乳酸菌飲料會導致孩子齲齒;導致兒童肥胖，甚至是脂肪肝等健康問題:攝入過多糖分和果味添加劑會讓孩子更加挑食偏食，進而影響孩子生長髮育。
7.水果罐頭
水果罐頭是醃制食品，裡面富含很多的添加劑和糖分，不可多吃，不僅沒什麼營養，還會影響孩子的代謝。
8.果汁
水果榨汁后與空氣接觸面大，如不能及時喝完還會增加營養損失。如果是去渣果汁，還會損失很多不溶性膳食纖維及礦物質。