胃部疾病是消化系統常見的問題，對於胃部不適的患者來說，合理調整飲食至關重要。部分水果由於酸性較強或纖維含量較高，可能會對胃部敏感的人群造成不良影響。以下將列舉出胃部不適者應盡量規避的五種水果。

胃不好這5種水果不能碰

尤其第3種

柚子

柚子的酸度較高，可能會對胃黏膜造成刺激，從而加劇胃部疾病的癥狀。特別是對於胃潰瘍或胃酸過多患者，應盡量避免食用。

荔枝

荔枝含有大量的果糖和蔗糖，過量攝入可能會引起胃部脹氣和腹瀉等問題。對於胃腸功能較弱的個體，食用荔枝時應保持謹慎。

酸橙

酸橙中的檸檬酸成分較高，容易導致胃酸分泌增加，可能會重胃炎或胃潰瘍等病情。胃部不適者最好避免食用。

楊梅

楊梅含有較高的酸性成分，過多食用可能會刺激胃黏膜，導致不適。特別是對於胃酸過多或有潰瘍病史的人，應減少食用。

鳳梨

鳳梨內含有多種酶類物質，這些物質可能對胃黏膜產生刺激，引發胃部不適。因此，胃部敏感者應限制鳳梨的攝入。

胃不好的人適合吃什麼樣的水果？

香蕉

香蕉易於消化，含有豐富的鉀，可以幫助恢復電解質平衡，而且能夠緩解胃部不適。

蘋果

蘋果含有豐富的纖維素和維生素，可以促進腸胃蠕動，但胃酸過多的人應避免在空腹時食用，因為蘋果酸可能會刺激胃黏膜。

番茄

雖然番茄是蔬菜，但其酸甜可口，可以當作水果食用。番茄含有豐富的番茄紅素，對胃部較為溫和。

梨

梨水分含量高，能夠幫助滋潤胃部，同時含有一定量的纖維素，有助於消化。

熟透的木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於蛋白質的消化，但應選擇熟透的木瓜，以免過於酸澀。

西瓜

西瓜水分含量高，性質清涼，但應適量食用，因為西瓜中的糖分較高，過量食用可能會引起胃部不適。

胃不好吃什麼養胃

全穀物食物

糧食如小米、糙米、燕麥等全穀物含有豐富的B族維生素和纖維素，能夠促進胃部健康，同時有助於消化。

瘦肉

瘦肉如雞肉、魚肉等富含蛋白質，但脂肪含量較低，較易消化，適合胃不好的人食用。

奶製品

低脂牛奶和酸奶含有乳酸菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，對胃部有一定的保護作用。

豆腐

豆腐是大豆製品，蛋白質含量高，但質地柔軟，易於消化，是胃不好的人的好選擇。

注意事項：

避免辛辣、油膩、生冷、高纖維和刺激性強的食物，如咖啡、酒精、辣椒等。

保持飲食規律，不要暴飲暴食，盡量少食多餐。

烹飪方法以蒸、煮、燉為主，減少油炸和燒烤。

根據個人情況調整飲食，如果有嚴重的胃部疾病，應遵循醫生的建議。