醫生提醒：患者千萬不能胡亂吃藥，一定要遵醫囑用藥。

遵醫囑服藥，一是保證藥效，二是為了用藥安全。

現在市面上許多止痛藥、感冒藥、抗生素和中草藥都有一定的損傷腎臟的毒性，不要未經醫生診治與指導而自行服用，更不可迷信或輕信偏方，否則很可能在不知不覺中損害腎臟。

腎臟和心臟一樣，每天都在一刻不停地工作著，但人們對腎臟的重視卻遠低於心臟或其他器官，甚至只是將身體不適當成腎虧。

然而，慢性腎臟病已成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一。

流行病學數據提示，我國成人中慢性腎臟病患者可達1.2億， 其患病率為10.8%，換言之，每10個中國人中，就有1個慢性腎臟病患者。

與如此之高的發病率形成鮮明對比的是，慢性腎病人群知曉率和診斷率僅為12.5%，絕大多數患者都是在“無知”中失去了腎功能。

腎臟疾病的常見表現

01 尿量過多或過少、水腫、尿頻、尿急、尿痛、尿中泡沫、腎區鈍痛、腎絞痛、血尿、蛋白尿、高血壓等。

02 慢性腎病還會有貧血、骨質疏鬆等。

03 腎臟功能衰竭時，多餘的液體、廢物、毒素積聚在體內，會對身體細胞造成長期的和不可彌補的損害，為延續生命，需要以洗腎或腎臟移植來替代腎臟的功能。

如何呵護腎臟健康？牢記這8件事

01 切勿私自亂服藥

俗話說，是藥三分毒。

雖然藥物在一定方面可以治療疾病、緩解病情，但是長時間攝入也會給人體健康造成一定的負面影響。

一定不要未經醫師處方亂服藥，這樣會妨礙腎臟功能，尤其是止痛藥物，更不能瞎吃。

同時，不要隨意增加藥物劑量，這樣不僅不會讓你更快康復，還可能會增加腎損害的可能，且腎損害不可逆。

由於腎臟組織細胞損傷后不再生，當腎臟受到嚴重損傷時，儲備能力逐漸下降，其後果將十分嚴重。

另外，腎臟疾病患者不要亂吃偏方，一定要到正規醫院檢查，以避免病情加重惡化，或延誤了治療時機。

02 不要暴飲暴食

避免過多進食高蛋白、高鈉食物，如海鮮、動物內臟以及醃制食品等。

如果進食過多蛋白質和鹽分，最後所產生的衍生物如尿酸和尿素氮等，皆需要靠腎臟來排除，會加重腎臟負擔,長期如此，將有損腎臟健康，尤其是已有腎病者更要注意。

建議蛋白質每日每千克體重在1.5~2g之間，該攝入量就足夠常人日常健康所需了。

03 適量喝水，不憋尿

適量喝水，不憋尿，腎臟也不易發生結石。

每日尿量應保持在1500~2000毫升左右，白天大概4~5次，夜間大概0~1次，如果尿在膀胱里太久容易繁殖細菌，而細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，引發腎盂腎炎等。

一般提倡喝白開水，可以每日晨起時，喝一杯溫白開，及時給腎臟補充水分。

另外，還需要注意的是有腎病史的人在喝飲料時，要小心那些含有額外的電解質與鹽分的飲料，建議盡量不喝或少喝。

04 控制慢性疾病

糖尿病和高血壓等慢性病有損於腎臟，可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。

腎臟是由上百萬個腎小球(微血管)組成的，長期未控制的高血壓會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，而糖尿病會導致患者的血管發生緩慢但不可阻擋的硬化，尤其是微血管，所以有糖尿病和高血壓等慢性病者，要注意控制病情，並定期驗尿。

據統計，50.5%的糖尿病，27.1%的高血壓，33.7%的腎病病史患者會併發慢性腎病；而有1/4~1/5的尿毒癥透析患者，是由糖尿病末期引起的。

因此，如有高血壓、糖尿病，將血壓、血糖控制在安全範圍內十分重要。

05 避免鏈球菌感染

咽喉部和扁桃腺等部位發生鏈球菌等感染時，應立即根治，及時給予敏感抗菌藥物治療，千萬不要半途而廢，不要隨意停葯或變更劑量，否則反覆發生的鏈球菌感染容易導致腎臟發炎，尤其是兒童更需要注意這一點，必要時可考慮儘早摘除扁桃體。

06 定期體檢

大多數腎臟疾病初期癥狀並不明顯，患者往往不自知，等到身體感覺不適時，很能可能已到了腎臟病的末期。

有臨床資料顯示，在一般情況下，只有腎臟功能破壞程度達到70％以上時，才會出現明顯的臨床癥狀。

因此，定期檢測體重、血壓等，以便及時發現浮腫和血壓增高。

最好每半年做一次尿液化驗、血液肌酐和尿素氮檢查，早期發現，及時治療各種腎臟疾病。

另外，當女性懷胎時，腎臟負擔會明顯加重，會導致腎臟功能障礙，所以建議每位女性朋友在備孕時，最好檢查一下有無腎臟病，以免因妊娠毒血症而變成尿毒癥。

07 腎臟病不是腎虧

腎臟是泌尿系統，與傳統中醫所講的腎虧並不是同一概念。

男性的性激素主要由睾丸分泌，而女性的性激素則主要在卵巢分泌。

男女的腎臟可以互相移植，可見腎臟與性別和性功能並無直接的關聯，因此不要以為腎虧就是得了腎臟病。

08 切勿過度疲勞

雖說生命在於運動，加強運動鍛煉可以提高身體的新陳代謝，改善血液迴圈，對人體健康有好處，但是過度的體力勞動，也會增加代謝，產生更多的代謝產物，增加腎臟的代謝負擔。

從臨床接診的慢性腎炎患者情況來看，約有70％的腎炎患者發病與長期過度勞累有關。

人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張等，容易造成抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，進而造成腎臟損害，出現下肢、眼瞼浮腫，蛋白尿，甚至出現血壓升高，頭暈等現象。

對於那些本身就患有腎臟疾病的患者，更應該避免過度勞累，而且過度的運動也會導致橫紋肌溶解更會損害腎臟，嚴重的引發急性腎臟損害。