美國洛杉磯大學心理學家加利·斯梅爾，做過一項著名的“情緒污染”實驗：

讓一個心情愉悅的人，同一個情緒低落的人共處一室，結果不久之後，這個人也變得悶悶不樂，而這種現象在家庭成員之間，尤為明顯。

一個人喜怒無常，家人往往焦慮暴躁；一個人心情不好，整個家就烏雲密佈。

對一個家庭來說，最可怕的不是貧窮，而是情緒污染。

壞情緒也是一種病毒，會像流感一樣感染我們家人，吸食這個家的能量。

01

我永遠不會忘記，每次父親工作不順心，回家的那一身酒氣和滿臉陰鬱。

母親小心翼翼地關心，換來的總是破口大駡。

而我弄出的任何響動，都會成為他發火的藉口。

那一刻，整個家庭彷彿瞬間被凍結，失去了活力與生機。

以至於後來填寫大學志願，我故意選擇了遠在千里之外的地方，只為逃離那個冰冷壓抑的家。

哪怕直到現在，父親已經去世。每每想起來，還是那麼令人窒息。

周小鵬說：一個家庭幸不幸福，從你進門的那一刻就註定了，因為你進門時的表情，便決定了你家庭的走向。

你一時的壞情緒，帶給這個家卻可能是毀滅性的災難，孩子一生的陰影。

的確，每個人在外打拼，不可避免會遭遇各種刁難，忍受百般委屈，但這些情緒不應該被帶進家裡。

家，是我們最溫暖的港灣，裡面住的是最愛我們的人。

無論如何，也不能讓他們成為你情緒的陪葬品。

把外面受的氣撒到家人頭上，是一種無能，更是一種愚蠢。

知名主持人李靜在一次創業採訪中，被問及她幸福生活的秘訣是什麼？

她笑道：我一直堅守一條原則，那就是絕不把壞情緒帶回家。

從央視辭職后，她選擇了自主創業。

創業初期，她每天開會、策劃、製作、宣傳連軸轉，忙到連喝口水的時間都沒有。

為了拉投資，有時喝完這一場，在洗手間吐完之後，再奔赴下一場。

可即使她如此拚命，總是處處碰壁，不僅事業沒有起色，還欠下了200多萬外債。

一天下來，常常無助崩潰到大哭。

然而，不管心情多麼低迷，每次回家之前，她都會調整好心態，才踏進家門。

直至現在功成名就，她依然這樣要求自己。

特別認可品牌管理大師盧永峰的一句話：

“家，是愛和溫暖的安樂窩，而不是壓力與情緒的垃圾桶。腳底的灰塵應該留在家門外，心裡的灰塵也是。”

進門前卸下工作的包袱，不把壞情緒帶回家，才是一個成年人最大的清醒與自製。

02

有時候家裡的壞情緒並不是外面帶進來的，而是內部產生的。

你身邊有沒有這麼一種人，張嘴就是挑剔抱怨，動不動就指責伴侶、打壓孩子。

像一顆行走的炸彈，一點就著，讓整個家烏煙瘴氣。

暢銷書《熱鍋上的家庭》中，女主人卡羅琳就是這樣的一個人，她常常因為一點兒不遂意，就對家人大發脾氣。

有一次準備晚餐，忙碌的她招呼家人過來幫忙。

丈夫和兒子在玩遊戲，只有女兒過來擺好了餐盤。

她不但不誇女兒，反而質問道：你就做這麼點兒事？真懶。

受委屈的女兒不甘示弱地回了一句，結果被她甩了一巴掌，哭了起來。

丈夫見狀，忙過來替女兒辯解，她又將矛頭調轉丈夫：都是你慣的！

丈夫也被激怒了，兩人你一言我一語吵了起來。

就因為這丁點兒小事，轉眼間，這個家變成了戰場。 

哈佛研究中曾指出，家庭是一個情感高度集中的社會單元，情緒會更容易被其他成員吸收。

不懂得克制與包容 ，任由壞情緒宣洩，很容易導致一個家庭分崩離析。

一家人生活在一起，磕磕碰碰所難免，凡事多體諒，才是長久之道。

前幾天，看過一個視頻印象特別深刻。

一家人圍在一起看電視，兒子去廚房拿西瓜。

結果西瓜不小心掉到地上，摔碎了。

父親跑進廚房的第一反應不是責備，而是詢問兒子的腳有沒有砸到。

母親則笑著說，你看還能吃，只是西瓜的打開方式不同而已。

然後，大家一起收拾完地板，抱著破碎的西瓜，樂呵呵地出去吃了。

看過這樣一句話， 

“決定一個家庭幸福的原因，不是貧窮或富有，不是健康或疾病，而是我們與家人相處時的態度，是我們向家人所展露的情緒或脾氣。”

你有什麼樣的情緒，你的家往往就是什麼樣的。

一味指責抱怨，肯定雞飛狗跳，彼此尊重理解，方能和樂溫馨。

遇事不指責，凡事多包容，這就是一個家庭幸福和諧的底層邏輯。

03

有句話說得好，好情緒養人，壞情緒毀人。

情緒看似無形，卻蘊藏著巨大的能量。

好情緒就像太陽，能夠給予這個家溫暖與熱量，而壞情緒則像黑洞，吸走全家人的精氣神。

曾看過一部電視劇，劇中知名網球教練張岩，由於嘗試新的訓練策略，結果導致比賽失利，並且最有天賦的學員也因此受傷。

他的妻子不僅沒有寬慰他，反而挖苦他。

嘲笑他“心比天高，命比紙薄，好苗子都被他帶廢了”，甚至罵他“這一輩子註定是個廢物”。

在妻子一次次打擊下，他越來越懷疑自己，日益頹廢，每天靠酗酒度日。

最終，他的事業慘遭滑鐵盧，這個家也四分五散。

一個家庭最大的不幸，不是貧窮，而是家裡有一顆情緒毒瘤。

遇到困難，對方不但不拉你一把，還不斷散播負能量，把你拖進深淵。

《平凡的世界》中，孫少安新擴建的磚廠因為沒有把好技術關，在第一天就破產了。

一夜之間，他變成了窮光蛋，工人的工錢、銀行的巨額貸款……讓他感到絕望。

然而妻子秀蓮卻沒有埋怨他，反而開導他：事情到了這一地步，再急也沒用，不如想想怎麼解決。

丈夫茶飯不思，她溫言勸他填飽肚子，才能應對困難。

看著丈夫日益頹喪，她便積極建議，咱不能這樣等死，不如去縣裡試試尋求説明。

面對丈夫的退縮，她又鼓勵道，你不去，你咋知道哩，反正不能比這更壞了。

終於在那一刻，妻子的樂觀點燃了他，他感覺渾身充滿了力量。

他一趟趟往縣城裡跑，最終取得縣政府的説明，拿到貸款。

他的磚廠又重新開張，打了一個漂亮的翻身仗。

心理學家袁辛指出：擁有不同情緒價值的家庭，往往有著不同的命運走向。

當家裡有一個只知道打壓的人，即使家有萬貫，也只會走下坡路；

一個情緒價值拉滿的家，雖貧窮卻溫暖，日子必然越過越好。

積極的情緒，才是一個家最好的養分。

▽

佛蘭克林說：一個壞蘋果，足以弄壞一筐蘋果。

同樣，一個人的壞情緒，也足以摧毀一個家。

從今天起，請記得把壞情緒關在門外，把笑臉留給家人，多幾分鼓勵，少幾分指責。

種下好情緒的種子，這個家才會越過越好。