近視，常常表現為看遠處的物體模糊，而看近處的物體則相對清晰。近視影響著全球數億人，尤其在青少年和學齡兒童中尤為常見。瞭解近視的成因、影響及其防控方法對於保護視力至關重要。

什麼是近視？

想像一下一台性能優良的相機，它能夠準確地將遠處的景象聚焦在感光板上。我們的眼睛是類似相機的一個複雜系統，通過眼睛後部的感光層將看到的景象準確聚焦在視網膜上。近視眼患者，因為眼軸較長或者眼的屈光系統（角膜和晶狀體）折射力過強，導致通過瞳孔的光線無法聚焦在視網膜（如相機底片）的正確位置上，使得遠處的物體看起來模糊。

為什麼會發生近視？

近視的形成可能由多種因素引起，主要包括遺傳和環境因素。

——遺傳因素：如果父母近視，尤其是高度近視，孩子近視的可能性會增加。

——環境因素：長時間近距離閱讀、看電視或使用電子設備，尤其是在光線較暗的環境中，都可能加劇近視的發生發展。此外，缺乏戶外活動也是一個重要的因素。

近視會帶來哪些問題？

除了基本的視力模糊外，未得到妥善處理的近視還可能導致其他眼部問題，如高度近視可能增加視網膜疾病、青光眼、白內障的發生風險。因此，瞭解如何管理和延緩近視進展非常重要。

如何防控近視？

近視防控的手段多樣，主要包括：

——增加戶外活動：充足的戶外活動被證明可以減緩近視的發展，建議兒童每天至少進行2小時的戶外活動，陽光下的戶外活動更為推薦。

——管理用眼習慣：盡量減少長時間連續近距離用眼，如讀書或玩電子設備。推薦實行20-20-20規則，即每用眼20分鐘，遠眺20英尺（6米）外的物體20秒，以説明眼睛放鬆。

——定期進行視力檢查：定期的視力和屈光檢查可以説明早期發現近視並及時採取措施，特別是在兒童和青少年成長期間。

——佩戴離焦眼鏡：傳統的矯正方法如普通框架眼鏡和隱形眼鏡主要用於矯正當前的視力，但它們本身並不直接影響近視的進展，而離焦眼鏡中心區域是用於矯正近視度數保障“看得清”，而周邊區域則是通過特殊的光學設計來產生近視性離焦，這些區域產生的近視性離焦可以抑制眼軸的生長，進而減緩近視的進展。

——角膜塑形鏡（OK鏡）：角膜塑形技術通過夜間佩戴特製的硬性隱形眼鏡來暫時改變角膜的形狀，從而在白天提供無需佩戴眼鏡的清晰視力，這種方法也可以有效控制近視的進展，特別是在兒童和青少年中。

——藥物治療：低濃度的阿托品眼藥水被證實可以有效控制近視的進展，0.01%阿托品滴眼液是建議的初始用藥濃度，可延緩近視進展，且畏光、調節下降、過敏性結膜炎等副作用較少。

通過這些措施，我們可以有效延緩近視的進展，減少高度近視的發生風險，從而保護視力健康。